الهستيريا هي مظهر غير سار إلى حد ما للعاطفة البشرية للآخرين. في حالة الهستيريا ، لا نتحكم في ردود أفعالنا ، أو سلوكنا ، ويمكننا أن نبكي باستمرار ، ونضحك ، ونهين شخصًا ما. عادة ما يهتم الناس بمسألة كيفية تجنب نوبة غضب. ولكن إذا كنت أصليًا كبيرًا وترغب في معرفة كيفية إحضار نفسك إلى هذه الحالة ، فاقرأ نصيحتنا السيئة ، وفي حالة الهستيريا لن تكون متساويًا.
تعليمات
الخطوة 1
أظهر مشاعرك قدر الإمكان. لا تحجم عن نفسك تحت أي ظرف من الظروف. إذا كنت ترغب في تحقيق قدر كبير من المشاعر ، فصرخ ، وختم قدميك ، اضحك ، اضحك ، شجار. أظهر للعالم كله ما تشعر به بالضبط وبأي القوة التي تواجهها. كلما أظهرت عواطفك أكثر ، حتى بدون أن تختبرها في البداية ، ستجذبك في النهاية.
الخطوة 2
استخدم خيالك إلى أقصى حد. إذا كنت تعتقد أن المشكلة صغيرة جدًا ، فابحث عن التفاصيل والعواقب الوخيمة المحتملة للمشكلة. تذكر الحكاية الخيالية عن الجدة التي ، بعد أن أسقطت عناقها ، انفجرت بالبكاء. عندما سألها جدها لماذا كانت تبكي ، قالت: "إذا كان لدينا أطفال ، لكان لدينا حفيد ، ولكن إذا كان لدينا حفيد ، فيمكنه اللعب في المطبخ. وإذا لعبت في المطبخ ، يمكنني أن أقبض عليه بقبضة ساخنة وأحرقه ". هذا مثال رائع على كيفية إحضار نفسك إلى الهستيريا بشكل صحيح.
الخطوه 3
لا تحاول أن تشتت انتباهك عن المشكلة. فكر فيها طوال الوقت ، وتخطى برنامجك التلفزيوني المفضل ، ولا توافق على الذهاب للتسوق مع صديقك أو الذهاب إلى حفلة بيرة مع الأصدقاء. اجلس في المنزل وفكر وفكر في المشكلة. أشعر بالأسف على نفسك ، وركز على المصائب التي وقعت على رأسك المسكين.
الخطوة 4
لا تقلق بشأن العواقب. هل تريد الانتقام؟ يقدم ساخنا. هل تريد تدمير كل شيء حولك؟ إلى الأمام! فماذا بعد ذلك يمكن أن تسجن بتهمة الشغب أو طردك من العمل أو من المنزل؟ لماذا تحتاج إلى حساب رصين في مسائل الخلاف؟ فكر فقط في مدى روعة طريق الانتقام.
الخطوة الخامسة
قطع من الكتف. إذن ماذا لو ، في الواقع ، قد لا يكون كل شيء بالطريقة التي يُنظر إليها في حالة الإجهاد العاطفي. لا تأخذ وقتًا في التفكير أو حبس أنفاسك أو العد إلى عشرة قبل أن تقول ما تعتقده. أثبت للجميع أنك تعرف كيف تدافع عن نفسك. ثم ستكتشف ما إذا كان هناك سبب للعواطف.
