عادة ما نتعلم ألا نفكر في أنفسنا فقط ، ولكن أيضًا الاهتمام بالناس من حولنا ومصالحهم. ولكن مع كل هذه الجلبة ، يمكن لأي شخص أن ينسى نفسه وعن "أنا" وأحلامه. كيف تتعلم التفكير في نفسك ، ولكن في نفس الوقت لا تؤذي العالم من حولك؟
تعليمات
الخطوة 1
الشخص الذي يحب نفسه ويهتم بنفسه بشكل يومي يكون في حالة انسجام ، فهو الأسعد والأكثر كفاءة في أنشطته. لكن هل من الممكن أن تحب نفسك والآخرين - لا؟ النكتة هي أنك لا تستطيع. الشخص الذي يتحول إلى نفسه فقط ولكنه في نفس الوقت يبتعد عن الآخرين ، لا يعرف الحب الحقيقي ولن يكون سعيدًا. لذلك ، من المهم أن تفهم أنك لن تكون قادرًا على التفكير في نفسك فقط ، ولكن من المهم أن تفكر في نفسك أولاً.
الخطوة 2
لتبدأ ، قف أمام المرآة وافحص انعكاسك بعناية. كوّن صلة بشخصيتك ، حرك يديك على جسدك ، انعطف في اتجاهات مختلفة. انظر في عينيك ، وتتبع تعابير وجهك. من المهم أن تتعرف على نفسك بشكل دوري بهذه الطريقة ، لأن الإنسان يتوقف عن التفكير في نفسه عندما يفقد الاتصال بنفسه ، عندما ينسى كيف يبدو ، وما هي عيناه ، وكيف يتجلى ويشعر. إنه ينظر إلى نفسه فقط من خلال عيون الآخرين ، وهذا خطأ.
الخطوه 3
التمرين الثاني هو نفس التعارف مع نفسك ، فقط وعيك يصبح موضوع الاهتمام. أغمض عينيك ، استرخي ، تنفس. اشعر بالهواء يدخل إلى رئتيك ثم يخرج منها. اشعر بجسمك ، اشعر بنزاهته وقوته وأهميته.
الخطوة 4
ستفكر دائمًا في نفسك وأهدافك إذا اعتدت الاحتفاظ بمذكرات كل يوم ، وتدوين أفكارك ومشاعرك ، بالإضافة إلى ما تمكنت من القيام به وما تريد تحقيقه أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، مرة واحدة في الأسبوع ، قم بتقييم النتائج ، ضع علامة زائد أمام ما تمكنت من القيام به واكتب خطة مهمة جديدة لهذا الأسبوع. ستصبح هذه المهام المحرك الرئيسي لك في الحياة.
الخطوة الخامسة
اعتني بنفسك ، راقب جسمك ، مارس الرياضة ، اختر النظام الغذائي الصحيح. إذا جعلت هذه عادتك ، والتي تفيدك أنت وصحتك على حد سواء ، فلن يكون بمقدور أي وجبة ، ولن يتمكن الأصدقاء والعائلة من كسب إعجابك ، لأنك أولاً وقبل كل شيء ستفكر في نفسك وستسترشد فقط باختيارك الشخصي.
الخطوة 6
اشترك في رقصات فردية. إنها طريقة رائعة لإيجاد وتقوية الاتصال بجسدك وروحك وروحك. تتمثل المهمة الرئيسية في الرقص في التفكير في نفسك والموسيقى فقط. يمكن أن تكون عبارة عن تجريد من البلاستيك أو ارتجال ، ولكن فقط تلك الرقصة حيث يعتمد كل شيء عليك ، حيث يمكنك أن تشعر بنفسك وجسمك تمامًا. هذه هي الحالة القيمة التي من المهم الحفاظ عليها في الحياة اليومية.
الخطوة 7
عندما يُطلب منك شيئًا ما ، انظر إليه ليس فقط كمساعدة أحادية الاتجاه ، حيث يتم استخدامه فقط كأداة. ابحث عن الإيجابيات في أي موقف ، أو اطلب شيئًا في المقابل ، أو طور مهارة من خلال العمل المنجز. في هذه الحالة ، لن يتم إبعادك عن العالم بأسره وتشتهر بأنك أناني رهيب ، وفي نفس الوقت ستكون قادرًا على الامتثال الكامل لجميع اهتماماتك.
