بحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى سن 30-35 ، يبدأ العديد من الرجال في تجربة مجموعة معقدة من الأحاسيس الاكتئابية المرتبطة بمحاولات تقييم مسار الحياة وآفاق المستقبل. تسمى هذه الحالة بأزمة منتصف العمر ، ويمكن أن تدمر الحالة المزاجية لفترة طويلة ليس فقط للرجل نفسه ، ولكن أيضًا لأحبائه.
تعليمات
الخطوة 1
من الطبيعي تمامًا أن يحاول الشخص فهم كيف تتوافق حياته الحقيقية مع خططه وتطلعاته. تميل أزمة منتصف العمر إلى الظهور من تناقض واضح بين أحلام الشباب والواقع الحالي. يخلط مع هذا الخوف الوجودي من الموت الوشيك ، لأنه في الحالات الواضحة بشكل خاص ، يكون الرجل متأكدًا من أن ذروة حياته قد ولت بالفعل ، والآن يتقدم ببطء ولكن بثبات نحو النهاية.
الخطوة 2
بطبيعة الحال ، في معظم الحالات ، كل هذا ليس أكثر من مبالغة كبيرة. إذا فهمت ما يحدث ، فحاول عزل أسباب استيائك ومشاعرك ، ثم ، على الأرجح ، اتضح أن معظمها بعيد المنال بصراحة. كقاعدة عامة ، يتميز الشباب بنظرة مثالية للغاية للعالم والناس وأنفسهم. يضحك الرجل في منتصف العمر على الشباب الحالمين ، وهو يعلم جيدًا مدى بعد تخيلاتهم عن الواقع. حاول التعامل مع خططك في سن المراهقة بنفس الدرجة من السخرية ، بالنظر إليها من ذروة تجربة الحياة ، وستدرك أنه في الواقع لا يوجد شيء تندم عليه عمليًا.
الخطوه 3
القلق بشأن الماضي ، وتقسيمه إلى أخطاء تامة وآمال لم تتحقق ، هو تمرين غير مثمر وضار. من الضروري إدراك الحياة الماضية كمصدر لتجربة مفيدة تسمح لك بالتخلص بشكل أكثر فاعلية من المستقبل.
الخطوة 4
فيما يتعلق بالتفكير في "الذبول" ، يوجد في تاريخ البشرية مئات الآلاف من الأمثلة عن كيف غيّر الناس في سن أكثر نضجًا حياتهم بشكل جذري ، وبدأوا في العيش بطريقة جديدة. في الواقع ، بحلول سن 35 ، لا يصل الشخص إلى نقطة الذروة في نموه ، ولكن نقطة البداية ، لأنه في هذا العمر يأتي الشخص إلى مزيج مثالي من الخبرة الحياتية والمعرفة وإمدادات كافية من الطاقة لتجسيد الأفكار الأكثر جرأة.
الخطوة الخامسة
بالمعنى الدقيق للكلمة ، فإن أزمة منتصف العمر ليست أكثر من مغالطة نمطية تستند إلى القيم التي يفرضها المجتمع ، مثل الحياة المهنية أو الزواج الناجح. من هذا الموقف ، فإن 35 عامًا هي بالفعل نقطة تحول ، لكن الوقوع في أسر هذا الوهم يؤدي فقط إلى انعكاس غير مفيد. في النهاية ، يعرف التاريخ الكثير من الأمثلة على الرومانسية العاصفة ، والتحولات المهنية السريعة ، والمغامرات والأحداث المذهلة التي حدثت للأشخاص الذين تجاوزوا خط ما يسمى منتصف العمر لفترة طويلة.
