لا يمكن لأي شخص تحديد هدف وتحقيقه ، لكن أولئك الذين حققوه بالفعل ، كقاعدة عامة ، ينجحون في الحياة. تم تفسير هذه الحقيقة من وجهة نظر علمية: في الوقت الذي يحقق فيه الشخص هدفه ويتمتع بسرور هذا النصر ، يتم إنتاج هرمون في جسده - الدوبامين ، وهو المسؤول عن الشعور بالمتعة. يحفز هذا الهرمون جسم الإنسان على تحديد أهداف جديدة وتحقيقها بنجاح. وأولئك الذين لا يريدون تحديد أهداف لأنفسهم ، والتفكير في عدم إمكانية تحقيقهم ، والعوم مع تدفق الحياة ، ويعيشون حياة بدون أحداث مشرقة. القليل في الحياة يعتمد على هؤلاء الناس. من خلال تحقيق أهدافك ، فأنت لا تزيد من احترامك لذاتك فحسب ، بل تكوّن أيضًا إيمانًا بنفسك بأنه يمكنك تحقيق كل شيء إذا حددت هدفًا لنفسك. لكن تحديد هدف وتحقيقه مهمان صعبان للغاية. لذا ابدأ في التخطيط لهدفك خطوة بخطوة.
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى إعداد قائمة بالأهداف التي تريد تحقيقها. إن عملية تدوين ما تريد الحصول عليه هي حافز قوي. الأهداف التي تمت صياغتها أوضح. يُنصح بالكشف الكامل عن تفاصيل أهدافك على الورق. لمزيد من الإقناع ، استخدم الأفعال الحتمية. تأكد من تحديد موعد للوصول إلى هدفك. اكتشف بدقة أكبر ما ستحصل عليه عندما تحقق هدفك.
الخطوة 2
الخطوة التالية هي تجميع قائمة بالعقبات التي قد تواجهها في طريقك إلى أهدافك. فكر بأكبر قدر ممكن من الوضوح في ماهية هذه العقبات بالضبط ، ومدى السرعة والعواقب التي يمكنك التغلب عليها. ضع خطة للتخلص من العقبات المحتملة.
الخطوه 3
تأكد من عمل قائمة بما ستحصل عليه نتيجة العمل نحو هدفك. يمكن أن يكون الوعي بالفائدة المقصودة المتوقع الحصول عليها حافزًا كبيرًا.
الخطوة 4
بعد تجميع قائمة الفوائد ، تحتاج إلى تحديد الأهداف الفرعية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تقسيم هدفك إلى عدة أهداف أصغر. تأكد من اختيار ترتيب التنفيذ والوقت. لكي تكون أكثر جدية بشأن أهدافك ، حدد أيام إكمال الأهداف الفرعية في التقويم الخاص بك.
الخطوة الخامسة
تأكد من أنك تعرف كل ما عليك القيام به للوصول إلى هدفك. إذا لم يكن لديك ما يكفي من المهارات أو المعلومات ، ففكر في كيفية سد الفجوات المعرفية. لا تخف من التعلم وتبذل قصارى جهدك.
الخطوة 6
كل شخص لديه أصدقاء أو معارف يمكنهم مساعدتهم في تحقيق أهدافهم. تأكد من سردها. اكتشف بينهم من تتوافق أهدافك معهم. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فتأكد من وجود صديق في القائمة يمكنه الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية معك. سيساعدك الأشخاص الذين يتناسبون مع رغباتك على البقاء متحمسًا ومتحمسا لتحقيق هدفك. تحدث إلى الأشخاص الذين حققوا العديد من أهدافهم. اسأل بالضبط كيف حققوا هذا النجاح.
الخطوة 7
تخيل أنك حققت أهدافك بالفعل. حاول أن تشعر بإحساس الانتصار على الظروف التي تقيدك. من خلال القيام بذلك ، ستحقق زيادة في الحماس ، بينما تكتسب في نفس الوقت حافزًا أكثر من وضع الخطط لتحقيق الأهداف.
الخطوة 8
حاول أن تكون أكثر تنظيما. عندما تشعر بالاستعداد لظروف مختلفة ، سيكون من الأسهل بكثير التغلب على العقبات التي تواجهك وتواجه أهدافك ، وسيتم تحديد صورة الإجراءات الإضافية لتحقيق الأهداف بشكل أكثر وضوحًا.
الخطوة 9
لا تنس الترويج. إذا كنت أقرب خطوة إلى هدفك ، فتأكد من مدح نفسك. هذا ما سيجعل خطوتك التالية أسهل.
