إن أهم ما يحتاجه الإنسان هو أن يحترم نفسه ، وأن يفهم أنه ليس أسوأ من الآخرين ، وأن يؤمن بقوته الداخلية.
لا يفهم أقاربنا هذه الحاجة دائمًا. غالبًا ما يحدث أن يحاول رب الأسرة قمع أحبائه وحتى إذلالهم. نتيجة لمثل هذا الموقف - استياء من الزوجة والأطفال. في المقابل ، لدى الزوجة أيضًا متطلبات لزوجها ، وإذا لم يتم الوفاء بها ، فإن تأثير التوقعات التي لم تتحقق ، وستكون النتيجة مرة أخرى استياء.
تتكون العلاقات بين الأحباء والوضع في الأسرة من أشياء صغيرة ، من الأحداث الصغيرة: الشؤون المشتركة ، والعطلات ، وكذلك الخلافات والصراعات. إذا لم تتم إزالة السلبية ، فسوف يتراكم التوتر ، مما يؤدي إلى مشاكل خطيرة في العلاقة بين الزوجين.
الآن المرأة هي المسؤولة بشكل أساسي عن استقرار العلاقات الأسرية ، لذلك يتعين عليها أن تأخذ زمام المبادرة بنفسها وتحل مشاكل الأسرة. كبداية ، الأمر يستحق أن نقرر - لماذا أزعجني زوجي؟ على سبيل المثال ، فيما يلي قائمة بشكاوى امرأة واحدة:
- لا يكسب المال (مما يعني أنه لا يسعى لإعالة أسرته)
- لا يشارك في تربية الأبناء (وبالتالي لا يحبهم).
- يقول إنه لا يحترم المرأة (أي أنه لا يحترمني)
هذا الموقف تجاه زوجها يخلق حاجزًا نفسيًا يمنعها من التواصل مع زوجها - فهي تنظر إليه على أنه عدو. لأن الفكر في اللاوعي عالق بقوة: "إنه لا يحبني ، ولا يحب الأطفال. هذا يعني أنه شخص سيء". تدريجيًا ، تكتسب صورة الزوج في عيون زوجته المزيد والمزيد من الملامح الشريرة ، وبعد فضيحة أخرى هناك استياء شديد من زوجها ، على الحياة ، على نفسها ، على الأقل تطلق النار على نفسك.
من المستحيل أن نعيش باستمرار في استياء ، لذلك تأتي لحظة المصالحة ، لفترة من الوقت كل شيء على ما يرام مرة أخرى. لكن لا يزال هناك أثر للاستياء ، وستؤدي المشاجرات التالية إلى مشاعر أقوى. كيف تتغلب على هذا الشرط؟ ليس من السهل القيام بذلك ، خاصة إذا كان الزوجان يعيشان لفترة طويلة وتراكم التوتر. ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، فهذا ممكن.
الطريقة الأكثر فعالية للتغلب على الاستياء هي التحدث. عليك أن تخبر بعضكما البعض بكل ما يقلقك ، ما الذي يجعلك سعيدًا ، ما يؤلمك ويزعجك. وفقًا لنتائج علماء نفس الأسرة ، فإن الأزواج الذين عاشوا معًا لمدة 20 عامًا قد لا يعرفون احتياجات بعضهم البعض على الإطلاق ، لمجرد أنهم لا يتحدثون عنها. فمثلاً كزوجة كانت تأكل قشور الخبز طوال حياتها رغم أنها لم تعجبها إلا أنها أعطت اللب لزوجها. وكان يحب القشرة ، لكنه لم يجرؤ على حرمان زوجته من طعامه الشهي المفضل والتزم الصمت. طوال حياتهم ، لم يكتشفوا حتى مثل هذا التافه ، ماذا يمكننا أن نقول عن المزيد من الأشياء العالمية …
وهناك عائلات يكتب فيها الزوجان رسائل لبعضهما البعض. ما لا يستطيعون قوله بصوت عالٍ ، يكتبون مثل رسالة ويعطونها للشخص الذي أساءوا إليه. وجدوا ذلك لأنهم أرادوا الوضوح في العلاقة وحققوا ذلك. لا يزال أحد الزوجين الموقرين يرسلان رسائل صوتية إلى صديق إلى صديق ، ويسجلونها على مسجل كاسيت قديم. عاشا معًا لمدة 40 عامًا.
إذا كانت عائلتك لا تشارك مخاوفك مع بعضها البعض ، فابدأ بالسؤال. اسألي عن حال زوجك في العمل. حتى في حالة الإجابة أحادية المقطع في اليوم الثاني والثالث ، اسأل مرة أخرى. يحتل العمل مكانًا مهمًا في حياة الرجل ، وسيبدأ الحديث عاجلاً أم آجلاً وستصبحان أقرب إلى بعضكما البعض. تأكد من تذكر ما قاله لك ، وفي المرة القادمة اسأل شيئًا أكثر تحديدًا عن عمله ، أخبرنا عن عملك - بهذه الطريقة سيصبح الاتصال أقرب ، وستبدأ في فهم زوجك أكثر.
يقول علماء النفس إن على كل امرأة أن تثقف زوجها طوال حياتها ، وألا يسيء إليه. بالمداعبة والحب والوداعة ، ستفعل المرأة أكثر بكثير من الصراخ والدموع. جربي تمرينًا واحدًا فعالًا للغاية سيساعدك على رؤية نفسك من خلال عيون زوجك - سيؤدي ذلك إلى إزالة 50٪ من الاستياء. تخيلي أنك زوجك (الأفضل تغمض عينيك). هنا تعود إلى المنزل من العمل وتلتقي بك زوجتك.ما الصورة التي في مخيلتك الآن؟ كيف ترين نفسك بعيون زوجك؟ ما هو الإيجابي وما هو السلبي فيك؟ كيف تتحركين تتحدثين ما هو موقفك من زوجك؟ كيف هو رد فعلك؟ (تمرين من كتاب سفيتلانا بيونوفا "بيتي حصني").
كرري هذا التمرين كثيرًا ، وستتفهمين كثيرًا في علاقتك بزوجك ، وستكونين أقل إزعاجًا منه. الحقيقة هي أن أسباب استياءنا أعمق بكثير مما نتخيل. لذلك ، من المهم أن تفهم نفسك ، في موقفك من الحياة بشكل عام. ربما تطالبين زوجك بالكثير ، لكنه لا يريدك أو لا يستطيع أن يعطيهما ، ويستجيب بالعدوان مثل الرجل.
حددي متطلباتك وتخيلي أن زوجك سيطلب منك نفس الشيء - هل ستعجبك؟ أي رجل يريد أن تكون عائلته مريحة ودافئة ومبهجة. إنه يحب زوجته وأطفاله ، ولكن بطريقته الخاصة ، مثل الرجل ، وغالبًا ما لا يعرف كيف يعبر عن حبه. حاولي التحدث مع زوجك بصدق عن مخاوفك. ومهما كانت النتيجة ، فإنه سيقدرها بالتأكيد.
