يتحدث الرجال ويكتبون عن أزمة منتصف العمر في كثير من الأحيان. لا يفكر الجميع في حقيقة حدوث حالة مماثلة عند النساء. ومع ذلك ، هناك مشكلة ويجب أن تكون المرأة مستعدة للتغلب عليها.
من الصعب تحديد متى تحل أزمة منتصف العمر بالضبط. كقاعدة عامة ، يقع في الفترة من 35 إلى 50 عامًا. ومع ذلك ، فإنه يحدث لبعض الأشخاص حتى في سن الثلاثين ، وبالنسبة للآخرين - أكثر من 50 عامًا ، وبعض النساء المحظوظات لا يلاحظن ذلك على الإطلاق. لذلك ، لا توجد إجابة دقيقة لسؤال إلى متى يمكن أن تستمر. يعتمد ذلك على طبيعة ومكانة المرأة نفسها.
وفقًا لعلماء النفس ، لن يتمكن أي شخص تقريبًا من تجنب أزمة منتصف العمر تمامًا. والحقيقة أنه شرط طبيعي لانتقال المرأة من فئة عمرية إلى أخرى. ومع ذلك ، هناك من هم الأكثر تضررا من الأزمة. ومن بين هؤلاء النساء غير المتزوجات أو اللاتي لم ينجبن ولم يستطعن أبدًا إدراك أنفسهن في الحياة الأسرية أو العثور على متعة الأمومة ، وكذلك النساء اللواتي عانين من فقدان الزوج أو الأطفال. أولئك الذين خرجوا من رعاية الوالدين بعد فوات الأوان ولم يكن لديهم الوقت لتحقيق الكثير من أحلامهم ، أو ببساطة أشخاص ينتقدون أنفسهم بشكل مفرط ، يواجهون أيضًا أزمة صعبة.
تشمل الأعراض الرئيسية لأزمة منتصف العمر لدى النساء فقدان الاهتمام بالعمل والهوايات ، والأفكار الحزينة المستمرة حول المستقبل ، وتدهور ملحوظ في العلاقات مع العائلة والأصدقاء ، والاكتئاب العام.
غالبًا ما تشعر النساء في أزمة منتصف العمر بالضياع وعدم الحاجة إليها. إما أنهم ينتقدون أنفسهم بشدة ومن حولهم ، أو يغرقون في ترفيه فارغ لا معنى له ولا يحقق النتيجة المرجوة.
يمكن أن تصبح هواية جديدة إحدى طرق الخروج من الأزمة. لم يفت الأوان أبدًا للبدء في تعلم اللغات الأجنبية أو إتقان برامج الكمبيوتر الجديدة أو الفنون أو الحرف اليدوية.
في الحقيقة ، فترة الأزمة هي الوقت المناسب للتفكير في حياتك ، ربما لتغيير شيء ما فيها. حتى هذه اللحظة ، كانت المرأة دائمًا في عجلة من أمرها في مكان ما. كانت بحاجة إلى التخرج من المدرسة ، والكلية ، والمعهد ، والعمل في مهنة ، وتكوين أسرة. الآن توقفت الحياة. الأهداف الرئيسية إما قد تم تحقيقها أو بدأت تبدو غير قابلة للتحقيق. تأتي حالة من اللامبالاة الكاملة وعدم الرغبة في فعل أي شيء. للتغلب على هذه الحالة ، تحتاج أحيانًا إلى أخذ إجازة والذهاب للراحة في مكان ما في مكان هادئ حيث يمكنك التفكير جيدًا في حياتك. ربما نتيجة لذلك ، ستقرر المرأة الحصول على تخصص جديد أو تغيير وظيفتها أو الانتقال إلى مدينة أخرى. ربما يكفي فقط تغيير صورتك أو إيجاد هواية جديدة.
ليس من المنطقي أن تقلق بشأن فشل الحياة الشخصية. من الأفضل محاولة تغيير الموقف من خلال تغيير صورتك ، والتواجد في المجتمع في كثير من الأحيان ، والعمل على نفسك حتى تصبح جذابًا في نظر الرجال. لم يفت الأوان بعد لتغيير مصيرك.
ومع ذلك ، إذا استمرت أزمة منتصف العمر لفترة طويلة ، ولم تساعد الراحة أو الدعم من العائلة والأصدقاء في التغلب عليها ، فيجب عليك طلب المشورة من طبيب نفساني أو معالج نفسي. خلاف ذلك ، في المستقبل ، سيكون عليك البحث عن علاج للاكتئاب أو الانهيار العصبي ، وهذا أكثر صعوبة.
