عندما يكون الشخص على وشك الانتقال إلى مدينة أخرى ، فإنه ينتظر شيئًا جديدًا ومثيرًا للاهتمام. سيتم تضخيمه بحيث يمكنه بدء كل شيء من الصفر. ولكن عندما تكون هذه الخطوة قد حدثت بالفعل ، يبدأ الشخص فجأة في الشعور بالوحدة ، مدركًا أنه لا يوجد أحد في الجوار يمكنه الدعم في الأوقات الصعبة. بالطبع ، كل شخص يختبر الانتقال إلى مدينة جديدة بشكل مختلف. يغير شخص ما مكان إقامته مع أسرته ، لذا فإن التكيف سهل للغاية. ولكن ماذا لو قررت الانتقال بمفردك وأصبح من الصعب عليك الآن التكيف في مدينة أجنبية؟
تعليمات
الخطوة 1
يمكن أن يكون حل مشكلة نقص التواصل أمرًا بسيطًا للغاية - فقط احصل على وظيفة. كل يوم ، جنبًا إلى جنب مع أشخاص آخرين في فريق ، سوف تحل العديد من المشاكل ، وتتواصل ، مما يعني أنك ستتمكن من التعود بسرعة على مكان جديد. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال التواصل مع السكان المحليين ، يمكنك معرفة المزيد من المعلومات المفيدة والمثيرة للاهتمام حول المدينة مما لو قرأت للتو على الإنترنت. وبالطبع ، لا يمكنك استبعاد حقيقة أنه في العمل يمكنك العثور على أصدقاء جدد.
الخطوة 2
اشترك في الدورات. يمكن أن يكون أي شيء مهم أن تستمتع بهذا النشاط. يمكن أن تكون هذه دروسًا بلغة أجنبية وغناء ورقص وما إلى ذلك. في هذه الدورات ، يمكنك العثور مرة أخرى على معارف وأصدقاء جدد. علاوة على ذلك ، إذا كانت لديك اهتمامات مشتركة ، فيمكنك بسهولة العثور على العديد من الموضوعات للتواصل.
الخطوه 3
لا حاجة للبقاء في المنزل. لقد انتقلت إلى مدينة أخرى ليس لديك فيها معارف وأصدقاء حتى الآن ، لذا فإن مجرد الجلوس في المنزل طوال اليوم لن يكون الحل الأفضل بالنسبة لك. لذلك ، تأكد من الذهاب في نزهة على الأقدام. ولا حرج في حقيقة أنك ستفعل ذلك بمفردك في البداية. في الوقت نفسه ، لا يعد الذهاب إلى أقرب متجر نزهة. استكشف المدينة ، وقم بزيارة الأماكن الشهيرة ، وتعرف على منزلك الجديد بشكل أفضل.
الخطوة 4
إذا لم تستطع التخلص من الشعور بالوحدة وفهمت أنك مصاب بالاكتئاب ، فلا تتردد في الاتصال بطبيب نفساني. سيجد الأخصائي جذر مشكلتك ، بالإضافة إلى اقتراح الطريقة الصحيحة لحلها. بعد ذلك ، سيصبح تكيفك في المدينة الجديدة أسرع وأسهل بكثير.
