النعومة والأنوثة من الصفات الجذابة للغاية في الفتاة ، لكن يمكن أن تتحول إلى خجل واكتئاب. في هذه الحالة ، قد تشعر بأنك عديم القيمة ، وعديم الفائدة ، وبالتالي غير سعيد للغاية.
تعليمات
الخطوة 1
قم بعمل قائمة بالصفات التي ترغب في تطويرها في نفسك والتي ترغب في التخلص منها. فكر في كيفية تحقيق ذلك. على سبيل المثال ، تريد أن تكون قادرًا على إجراء محادثة مع الرجال بحرية ، والضحك على نكاتهم وممازحة نفسك. يمكن أن يكون الاتصال عبر الإنترنت تمرينًا جيدًا.
الخطوة 2
سجل في منتدى الأشخاص الذين تربطك بهم اهتمامات مشتركة ، وتحدث عن أي موضوع. سيكون لديك الوقت للتفكير في سطورك والفرصة لتعديل ردك. تدريجيًا ، ستتعلم التواصل بسهولة والتعارف مع أشخاص مختلفين.
الخطوه 3
بالتأكيد يوجد بين معارفك أشخاص يمكن أن يكونوا قدوة لك - تعلم أشياء مفيدة منهم. انتبه إلى طريقة لبسهم ، وكيف يتجنبون النكات والملاحظات ، وكيف يخرجون من موقف صعب … بالطبع ، لا يجب أن تحاول أن تصبح نسخة من شخص آخر - شخصيتك في حد ذاتها لا تقدر بثمن.
الخطوة 4
تمنحك القدرة على فعل شيء جيد الثقة بالنفس. فكر فيما يمكنك وما يمكنك تعلمه. يمكن أن تكون هذه الرياضة والطبخ والحرف اليدوية والرسم والتصوير الفوتوغرافي وغير ذلك. ابحث عن أصدقاء لهم نفس الاهتمامات ، وشارك الخبرات ، وابتهج بنجاحاتهم ، واعتقد أن إنجازاتك ستكون أيضًا مصدرًا للفرح بالنسبة لهم. سيساعدك دعم الأشخاص ذوي التفكير المماثل لديك على الشعور بالاهتمام والاحترام.
الخطوة الخامسة
ربما تعاني من عيوب - خيالية أو حقيقية - في مظهرك. ومع ذلك ، ليس عليك أن تكوني عارضة لتشعر وكأنك امرأة جذابة ومثيرة للاهتمام. الجمال صحة. ستجعلك بشرة جيدة ، وبشرة ناعمة ، وشعر صحي ، وأسنان وأظافر فتاة جميلة تمامًا ، وستساعد الرياضة النشطة في تصحيح عيوب الشكل. يمكنك العثور على طرق مناسبة للعناية بالبشرة والشعر في مواقع متخصصة ، في منشورات علمية مشهورة ، أو استشارة خبير تجميل.
الخطوة 6
مشكلة خطيرة للأشخاص الخجولين وغير الآمنين هي عدم القدرة على رفض الطلبات. يمكن إساءة استخدام هذا من قبل الزملاء والمعارف الوقحين. تعلم أن أقول لا. تخيل نفسك كدولة منفصلة تحتاج إلى الحفاظ على سيادتها وفي نفس الوقت الحفاظ على علاقات سلمية مع جيرانها. حدد أي جزء من "الإقليم" يجب أن يظل مساحتك الشخصية حصريًا ، واحرص على حماية هذه الحدود بصرامة.
الخطوة 7
حدد أولويات لنفسك: لمن من حولك تدين بالكثير (كقاعدة عامة ، هؤلاء هم أقارب وأصدقاء مخلصون أثبتوا صداقتهم) ، ولمن - فقط بسبب العلاقات الرسمية ، ولمن لست كذلك مدينون بأي شيء على الإطلاق.
الخطوة 8
إذا طُلب منك في العمل الوفاء بمسؤوليات وظيفة شخص آخر ، فقد يكون من الصعب عليك الرفض تمامًا. اعرض التغيير: ستؤدي وظيفة الشخص الذي طلب ذلك ، وسيعمل بدوره من أجلك. واذكر بوضوح ما سيتعين عليه فعله. من الأفضل بالطبع جمع الشجاعة والقول: "لا ، لن ينجح. لدي الكثير من عملي الخاص لدرجة أنه ليس لدي الوقت لأرفع رأسي ". إذا كنت تستخدم شكلًا أكثر اعتدالًا من الرفض: "أوه ، لا أعرف ما إذا كان سينجح … لدي الكثير من العمل الذي ربما لن يكون لدي وقت ببساطة" ، فقد يتم اتهامك لاحقًا بما وعدت به افعل ولم تفعل.
الخطوة 9
إلى الغرباء الذين يستخدمون وقتك الشخصي لأغراضهم الخاصة ، أجب على طلباتهم ببساطة: "لسوء الحظ ، لن ينجح الأمر ، لدي خطط أخرى." بالطبع ، ليس من الضروري على الإطلاق إخبار شخص ما بتفاصيل هذه الخطط.
الخطوة 10
أصعب المواقف هي عندما يتم استخدامك من قبل أحد أفراد أسرتك ، والذي تقدر العلاقة معه.حاول ألا تسمح بالألعاب ذات هدف واحد فقط ، تواصل معه بدوره لتقديم الطلبات. إذا تم رفضك باستمرار تحت ذرائع مختلفة ، وعلى العكس من ذلك ، فأنت مثقل بمهام مرهقة ، ففكر فيما إذا كان يجب أن تتحول طواعية إلى خادم حر.
الخطوة 11
لا يمكنك الاحتفاظ بشخص بجوارك بهذه الطريقة - على العكس من ذلك ، فكلما قل تقديرك لنفسك ووقتك ، قل تقديره لك. لا تتردد في الرفض ردًا على الرفض - فالعلاقة غير المتكافئة من غير المرجح أن تجعلك سعيدًا.
