حب الذات وقبول الذات واحترام الذات شروط لا غنى عنها لتحقيق الانسجام في الحياة. من الصعب أن تكون سعيدًا بدون موافقة وفهم لأفعالك وبدون موقف جيد تجاه شخصك.
يؤدي كره الذات إلى تدني احترام الذات ، والشكوك حول صحة أفعالهم ، وعدم القدرة على تحقيق الأهداف المرجوة ، والفشل في النمو الوظيفي والحياة الشخصية. لفهم ما إذا كنت تقدر نفسك بدرجة كافية ، عليك أن تفهم نفسك.
التعبير عن حب الذات
يتجلى حب الذات في القدرة والرغبة في الاعتناء بنفسك وراحتك وكذلك في الرغبة في التطور. الشخص الذي يقدر نفسه وفقًا لكرامته يتحرر من مشاعر الشفقة والذنب تجاه الآخرين. مثل هذا الفرد يكتسب الحرية الداخلية.
الناس الذين يحبون أنفسهم يعرفون كيف يسامحون أنفسهم. إنهم لا يرهقون أنفسهم بأفكار لا نهاية لها حول ما قد تكون عليه حياتهم إذا لم يرتكبوا جريمة أو أخرى. هؤلاء الناس يثقون في أنفسهم ولا يحكمون على أنفسهم بقسوة. تذكر أنه لا يوجد أشخاص مثاليون ، وأن الإفراط في النقد الذاتي لا يؤدي إلى أي شيء جيد.
الأفراد المحبون لأنفسهم لا يقارنون أنفسهم بالآخرين. يقبلون أنفسهم كما هم. لسبب ما ، يقدر بعض الناس الآخرين بدرجة عالية ويرون الكثير من المزايا فيها. ويلاحظون في أنفسهم بعض أوجه القصور والعيوب. القدرة على التركيز على الخير في نفسك هي أيضًا علامة على الحب.
من يحب ويقبل نفسه يدرك أنه يستحق أفضل الفوائد في الحياة. إنه يقبل بكل سرور الثروة والنجاح والحظ والموقف الجيد للآخرين. هذا الموقف يجذب سيناريوهات إيجابية للأحداث في الحياة. يمكن للأشخاص الذين لا يشعرون بالرضا عن أنفسهم أن يشعروا بالتوتر ، ويعانون من متلازمة المحتال ، وينتظرون خدعة ، وبالتالي يثيرون المتاعب.
الشخص الذي يحب نفسه يتواصل فقط مع أولئك الأشخاص الذين يساعدونه على النمو أو يجلبون السعادة للحياة. إنهم منتبهون لدائرتهم الاجتماعية ولا يسمحون لأولئك الذين يحملون السلبية أو يأخذون الطاقة أو يستخدمونها.
الفرد الذي لديه موقف مناسب تجاه نفسه ، دون أي ضمير غير ضروري ، ينفصل عن الأشخاص الذين يتلاعبون بالآخرين. يعرف كيف يرفض إذا كان الطلب يضر بمصالحه ، ولا يحاول إرضاء الجميع أو إرضاء الجميع على حسابه. يعتقد مثل هذا الشخص أن الأهم هو أن يكون جيدًا لنفسه ، وليس لأي شخص آخر ، باستثناء شخصه.
حب نفسك
ادرس مزاياك بعناية. ركز فقط على ما هو جيد عنك. وينطبق هذا أيضًا على سمات الشخصية ، وخصائص المظهر ، والصفات المهنية ، والإنجازات في الماضي. سيساعدك هذا التمرين على بناء ثقتك بنفسك. انس عادة إجراء المقارنات التي ليست في صالحك. هذا ليس بناء.
تعلم أن تقبل المديح والثناء بشكل صحيح. بعض الناس ، بعد أن سمعوا شيئًا جيدًا عن أنفسهم ، يبدأون في التساؤل أو تقديم الأعذار. من الواضح على الفور أنهم ليسوا في وئام تام مع أنفسهم. كن واثقًا من أنك تستحق الامتنان والتعاطف والحب.
كن كريما مع نفسك. لا تبخل برغباتك وراحتك. يحدث أن يكون الشخص مستعدًا لإنفاق الكثير من المال على متعة شخص قريب منه ، لكنه لا يتخذ نفس الخطوة من أجل الحصول على مزايا لنفسه. تخلص من هذه المعايير المزدوجة والتواضع غير الضروري.
اعتني بنفسك واحترم جسدك. إنه يستحق الأفضل ، لذا احرص على توفير أقصى قدر من الرعاية والراحة والطعام الجيد والنشاط البدني اللازم. يجب أن تكون الطريقة الصحيحة للحياة مكافأة مستحقة للمخلوق المحبوب - أنت نفسك ، وليس عبئًا مذنبًا أو نوعًا من العقاب. لذلك ، تحتاج إلى تقديم تنازلات وإيجاد أفضل الطرق للحفاظ على صحتك وتحسينها.
ضع الجمال حولك.وهذا يشمل ملابسك التي يجب أن تحبها حقًا ، وكذلك الديكور في المنزل والعمل. أحط نفسك بأشياء ممتعة ، واقضِ القدر الضروري من الوقت والجهد والمال لتجعلك تشعر بالراحة.
