واجه كل واحد منا مواقف عندما شعرنا "في غير محله" ، عندما نظر الناس إلينا بارتياب ، وشعرنا بعدم الارتياح.
كل شخص لديه الكثير من المواقف السخيفة في حياته. اضحك أو ابكي ، اختر شخصيًا للجميع ، اعتمادًا على الموقف. دعنا نتعرف على كيفية محاولة الخروج من أي مواقف سخيفة وغير صحيحة لعقلنا الباطن مع رفع رأسنا عالياً.
الشيء الرئيسي هو أن تحاول دائمًا تجنب نوبات الهلع في مثل هذه المواقف. من حيث المبدأ ، يعتبر تفشي الذعر في هذه الحالة ظاهرة مبررة علميًا للغاية. بعد كل شيء ، يفكر دماغنا في المستقبل ويقوم بعمل سلاسل منطقية لبعض الأفعال والأفعال مسبقًا. لذلك ، فإن الموقف العبثي الذي نشأ يُدخله في حالة توقف من إعادة التفكير ، وفي هذا الوقت يقع الشخص في ذهول لجزء من الدقيقة.
ثم هناك زيادة في الأدرينالين والهرمونات في الجسم ، مما يعطي رد فعل غير متحيز للظروف السائدة. إذا كنت مهتمًا أكثر بردود فعل وآراء الآخرين تجاه الموقف ، فقد يكون من المفيد لك أن تكتشف أنه كلما قمت بتغيير موقفك سريعًا من الموقف ومظهر قلقك ، كلما أسرع الآخرون في نسيان الأمر كل شىء.
وعلى العكس من ذلك ، إذا أظهرت اهتمامك المتزايد وقمت بتطوير الأحداث ، فسيراقب من حولك باهتمام ما يحدث ، وستؤدي الكلمات الشفوية وظيفتها. سيزيد ذلك من إجهادك ويزيد من تفاقم الوضع الحالي وقد يجعلك تنغلق على نفسك بشكل لا شعوري لفترة من الوقت.
سيستغرق الشعور بالثقة في آراء الآخرين وقتًا دون النظر إلى الموقف المضحك الذي حدث في الماضي. بعد كل شيء ، من المؤكد أن الشكوك حول تقييمهم المناسب لشخصيتك سوف تتسلل إلى رأسك. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام تقنية واحدة.
إذا لم تتمكن من تغيير الموقف ، فغير موقفك تجاهه. لا يضر ممارسة النقد الذاتي والسخرية الذاتية ، بحيث يمكنك في الوضع الحالي المضحك والسخيف ، دون المساس بنفسيتك ونفسية الآخرين ، أن تضحك على نفسك مع الجميع. سيؤدي ذلك إلى نزع فتيل الموقف بشكل كبير ثم تذكره بابتسامة وليس بأسف مريرة.
