إنه أمر مضحك ، لكن الأمر يتطلب قدرًا من القوة الأخلاقية لكي تكون غير سعيد كما هو الحال في تجربة السعادة الحقيقية كل يوم صدق أنه يمكنك أن تصبح سعيدًا اليوم ، اشكر الحياة على هداياها واستمتع بكل يوم.
تعليمات
الخطوة 1
من أجل الاستقرار الأخلاقي ، أنت بحاجة إلى مصدر لا ينضب من الضوء والطاقة. يمكنك أن تصبح نفسك شعاعًا من الخير والبهجة لنفسك ، وتدعم نفسك في الأوقات الصعبة. اسأل نفسك ما الذي يمنعك من أن تكون سعيدًا اليوم؟ اصنع عدة خيارات للعمل في موقف معين ، اختر الأفضل وابدأ التمثيل.
الخطوة 2
حاول أن تفعل ما تستمتع به كل يوم. إذا لم تكن متحمسًا لعملك ، فحاول أن تحبه. الخيار المثالي هو أن تفعل ما أنت مستعد للقيام به طوال الوقت ، حتى مقابل رسوم رمزية للغاية ، وهو عمل حياتك. أن تصبح سعيدًا اليوم سوف يساعدك على إدراك مصيرك والعمل المثالي لنفسك.
الخطوه 3
اصنع مكافآت لنفسك كل يوم. خصص وقتًا لذلك بعد الاستيقاظ مباشرة. مثل هذه الأفكار الممتعة سوف تشرق في أي صباح. وستتطلع طوال اليوم إلى لحظات رائعة. تذكر أنه يمكنك أن تصبح سعيدًا اليوم بفضل الأشياء الصغيرة اللطيفة ، واغتنم هذه الفرصة لإرضاء نفسك.
الخطوة 4
تعلم كيف تتعامل بفعالية مع الشدائد التي يمكن أن تغمق سعادتك لكي لا تعاني من موقف يسبب لك التوتر ، عليك أن تتخلى عنه ، وأن تشتت انتباهك. تذكر أن كل حلقة في حياتك تحمل معنى معينًا. فكر في سبب حدوث ذلك لك ، وما أراد الكون أن يخبرك به ، وحاول العثور على الإيجابيات في موقف غير سار. سيكون هذا الموقف هو المفتاح للمزاج الجيد ، على الرغم من مصاعب الحياة.
