هوس الهوس ، أو بشكل أكثر شيوعًا ، إدمان التسوق ، كمرض عقلي تم اكتشافه في نهاية القرن التاسع عشر في ألمانيا. محبي التسوق هم أولئك الذين لا يأخذ تعطشهم لعمليات شراء جديدة في الحسبان القدرات المالية أو الحاجة الموضوعية لأي شيء.
إدمان التسوق هو مرض القرن ، وإذا كنت تشك في أن حبك للتسوق والعدد الهائل من المشتريات غير الضرورية ليس نزوة لطيفة ، ولكنه إدمان تمامًا ، فستساعدك هذه المقالة على فهم نفسك. تنفس بحرية أو ابدأ التحرك نحو النجاة.
أسباب حدوث إدمان التسوق:
• نقص الانتباه؛
• الشعور بالوحدة؛
• الاكتئاب من تفكك العلاقات.
• انخفاض مستوى التنظيم الذاتي.
التعطش للأدرينالين
يحدث إدمان الأدرينالين بسرعة كبيرة وسرعان ما يحتاج الجسم إلى زيادة في الجرعة ، مما يجبر الناس على ممارسة الرياضات الشديدة على سبيل المثال. وفي ظروف إدمان التسوق ، يحدث اندفاع الأدرينالين في لحظة اتخاذ القرار: شراء شيء ما أم لا.
وهم القوة
نعم ، لقد سمعت جيدًا ، إنه وهم القوة. في الواقع ، لا يمكنك شراء الأشياء في المتاجر فحسب ، بل يمكنك أيضًا شراء المواقف تجاه نفسك. الموقف الجذاب للبائعين والاحترام وجميع أنواع المجاملات من المتجر.
شعور مخادع بالحرية والسيطرة على الموقف.
الحرية ، حسب محبي التسوق ، هي القدرة على شراء ما يريد. يؤدي إهمال النصيحة والحاجة الحقيقية للشراء إلى حقيقة أن عدد الأشياء غير الضرورية يفوق عدد الأشياء الجديرة بالاهتمام حقًا.
أعراض إدمان التسوق
• إذا كنت تذهب إلى المحلات التجارية في كثير من الأحيان دون غرض محدد ، فهذا سبب للتفكير. خاصة إذا حدث ذلك بشكل مستمر.
• هناك أيضًا سبب للتفكير إذا ذهبت إلى متجر وفحصت معظم أو معظم العناصر المعروضة للبيع.
• مهما بدا الأمر محزنًا ، إلا أن الافتتان بمجلات الموضة يُعزى أيضًا إلى أعراض هذا المرض.
• الرغبة في شراء شيء ما دون سبب واضح.
• بحب المناقشة: ماذا وأين ومتى تشتري - فكر في الأمر ، لأن هذا أيضًا من الأعراض ، ولكن فقط إذا كنت تفعل ذلك بشكل منتظم.
• إذا كنت تشعر باللامبالاة والخمول ، لأنك لم تقم بزيارة مراكز التسوق لفترة طويلة ، فهذا لم يعد سببًا للتفكير ، بل سبب حقيقي لقرع الجرس والبحث عن حل للتخلص من الإدمان.
كيفية التخلص من إدمان التسوق
• قرر مسبقًا ما تريد شراءه وبعد ذلك فقط اذهب إلى المتجر. من الأفضل أن تختار شيئًا ما على الإنترنت ، أو الأفضل أن تطلبه هناك. ولكن إذا حدث ذلك بدون زيارة شخصية إلى المتجر ، فلا يمكنك شراء شيء ما ، والشيء الرئيسي هو أنك موجود بالفعل في الموقع ، ولا تبدأ في تشتيت انتباهك بسبب السلع الأخرى. جاء - وجد - اشترى. سيساعدك هذا المخطط في محاربة الإدمان.
• المبيعات شريرة. إذا كان أي شيء الآن يستحق فلساً واحداً ، فهذا لا يعني أنك بحاجة إليه حقًا. على الأرجح ، سيكون الوزن الثقيل في الخزانة.
• المجموعات الجديدة في الأيام الأولى للمبيعات ليست الخيار الأفضل للتخلص من الإدمان بسعادة ، لأن المشكلة الرئيسية لمدمني التسوق هي أن كل الأموال تذهب إلى أشياء غير ضرورية ، ولكن لم يعد هناك أي أموال متبقية لشيء يستحق العناء حقًا. ولكن إذا كنت حقًا بحاجة إلى شيء ما ، فعليك الانتظار حتى يقوم البائعون بتخفيض سعره.
• بطاقات الائتمان - ملاذ شخصي للتسوق المدمنين. إنها مريحة للغاية - يمكنك إنفاق ما لم تكسبه بعد. إذا كنت قد اتخذت قرارًا بأن كونك مدمن التسوق ليس طريقك ، فإن الخطوة الأولى هي تجريد نفسك من بطاقات الائتمان الخاصة بك.
• تحكم في نفقاتك. احفظ الإيصالات ، واحتفظ بدفاتر الأستاذ ، وقم في النهاية بتنزيل التطبيق على هاتفك. سيسهل عليك ذلك فهم إلى أين تذهب أموالك ، وستكون قادرًا على خفض النفقات.
• من الأفضل عدم زيارة مراكز التسوق والمحلات التجارية لأول مرة. فكر جيدًا في كل عملية شراء ، وامنح نفسك بضعة أيام لاتخاذ القرار.
إذا تعرفت على نفسك في بضع نقاط على الأقل وشعرت أنك لا تستطيع التعامل مع المحنة ، فإن أفضل حل لك هو الاشتراك في طبيب نفساني وحل هذه المشكلة معه.
