ليس عليك الانتظار حتى يوم الاثنين أو التخرج أو أي بيئة مواتية أخرى لبدء حياة جديدة. ابدأ في تحسين نوعية حياتك غدًا.
تعليمات
الخطوة 1
استيقظ أبكر بساعة عن المعتاد. هذا سيجعل يومك أطول وأكثر إنتاجية. ضع في اعتبارك أن 6 ساعات من النوم قد تكون كافية لتشعر بالحيوية لمواجهة التحديات الجديدة.
الخطوة 2
اشحن بالحيوية والطاقة. خلال ساعة الصباح المجانية التي قمت بتكوينها ، انخرط في التأمل ، وقم بتمارين الإطالة ، واقرأ الأدب التحفيزي. مهمتك هي ضبط يوم جديد مليء بالمشاعر الإيجابية والعمل المنتج والمتعة الصغيرة.
الخطوه 3
تعهد لنفسك بألا تشكو أو تناقش أو تستاء من أي شخص. للتحكم في نفسك في البداية ، ارتدِ رباطًا مطاطيًا على معصمك. بمجرد أن تكسر القاعدة وتخرج الكلمات السلبية من شفتيك ، اسحب الشريط المطاطي برفق.
الخطوة 4
حاول أن تبتسم أكثر وتعطي للآخرين شحنة إيجابية. قانون الطبيعة هو أن تحصل على ما تقدمه. سوف يعود إليك الخير ، وبكميات أكبر.
الخطوة الخامسة
توقف عن استخدام المصعد. يعتبر صعود السلالم أمرًا رائعًا لشخصيتك ومفيد لصحتك.
الخطوة 6
خطط ليوم عملك في الصباح. حدد أولويات المهام المراد إكمالها.
الخطوة 7
لا تشتت انتباهك بالأشياء الصغيرة عندما تقوم بمهمة صعبة. حاول أن تفعل الأشياء المهمة حقًا. ركز ، تحلى بالهدوء والتركيز على الهدف.
الخطوة 8
لا تنفصل عن الفكاهة. سوف تحافظ على مزاجك مرتفع.
الخطوة 9
ابحث عن فرص لتطوير الذات. إذا كنت ترغب منذ فترة طويلة في تعلم لغة أجنبية ، فابحث عنها. قم بالتسجيل في الدورات عن طريق اختيار البرنامج المناسب. إذا كنت تحلم بتعلم كيفية قيادة السيارة ، فاختر الخيار الأفضل من بين عروض مدارس تعليم القيادة.
الخطوة 10
حدد موعدًا بعد العمل مع الأشخاص الذين يلهمونك. يمكن أن يكون هؤلاء أصدقاؤك أو زملائك أو معارفك أو أقاربك. تحدث وتأمل معهم.
الخطوة 11
ابق لمدة نصف ساعة في سلام وهدوء عندما تعود إلى المنزل. ارتدِ ملابس مريحة وأشعل شمعة واسترخي. يمكنك استخدام الزيت العطري مع تأثير مهدئ.
