هل ترغب في إضافة ألوان جديدة إلى حياتك وتشعر بإلهام وحافز للعمل؟ هل سئمت من الأحداث والمواقف الروتينية والمألوفة التي لا تجلب سوى الملل؟ هل تريد أن تعرف شخصيتك بشكل أفضل وأعمق ، وتبحث عن مواهب خفية؟ ثم حان الوقت لتطوير الذات.
تطوير الذات - النمو الشخصي - يحسن بشكل كبير نوعية حياة أي شخص. يسمح لك التركيز على تنمية شخصية المرء بتحقيق آفاق جديدة في حياتك المهنية ، وتغيير حياتك بشكل جذري للأفضل ، وتحسين مهاراتك وقدراتك. يساعد تطوير الذات على توسيع حدود الوعي وتنشيط التدفق الإبداعي وإيجاد أهداف وطرق جديدة مذهلة لتحقيقها.
هناك العديد من الطرق المختلفة لنمو الشخصية وتطورها. بعضها صعب للغاية ، ويتطلب الكثير من الوقت والجهد ، ويحتاج إلى دعم من ذوي الخبرة. تتوفر طرق أخرى بشكل عام وبسيطة لكنها قوية جدًا. من أين يجب أن تبدأ في تطوير الذات؟
5 طرق متاحة لتنمية الشخصية
معرفة وعواطف جديدة. لا يمكن لأي شخص أن يتطور دون تلقي معلومات جديدة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية قراءة الكتب والمقالات والكتيبات وحضور التدريبات ودروس الماجستير والذهاب إلى السينما والمعارض. ومع ذلك ، فإن المعرفة بالنظرية فقط لن تسمح لك باتخاذ خطوة واسعة في تطوير الذات. يجب اختبار أي بيانات جديدة تم الحصول عليها في الممارسة العملية. إن تطبيق المهارات النظرية هو الذي سيسمح لك بتجربة مشاعر حية أو غير قياسية. يعد تطوير الذكاء العاطفي جزءًا مهمًا من النمو الشخصي الناجح.
نظرة على نفسك من الخارج. من الصعب جدًا على أي شخص "الانفصال" عن وعيه في لحظة ما ومحاولة النظر إلى نفسه من الخارج. ومع ذلك ، يجب تعلم ذلك ، لأن هذه المهارة ستسمح لك بفهم الميزات والجوانب التي تحتاج إلى مزيد من التطوير والاهتمام. كيف يمكنك محاولة تحويل المتجه والنظر إلى نفسك من الخارج؟ إن أبسط طريقة هي الاستبطان التافه. يتضمن تثبيت جميع الأفعال والأفكار والأحاسيس وردود الفعل وما إلى ذلك. عليك أن تعتاد على كتابة كل ما يحدث خلال اليوم: ما هي الأفكار التي نشأت بسبب موقف ما ، وما هي المشاعر التي ظهرت ردًا على تعليق شخص ما ، وما إلى ذلك. يمكنك تحليل اليوم الماضي في المساء ، وتلخيص النتائج. يمكن مقارنة هذه السجلات بمذكرات شخصية ، وإعادة قراءتها ستساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل ودوافع أفعالك وأفعالك.
التأمل والممارسات الروحية الأخرى. لقد ثبت أن الأشخاص الذين يطورون عادة التأمل كل يوم يكونون أسهل في تحمل التوتر ، ويمكنهم إيجاد حلول أسرع في المواقف الصعبة ، والاسترخاء بسهولة أكبر وتعلم التحكم في مشاعرهم يمكن أن يساعد التأمل والممارسة الروحية في وقف الحوار الداخلي. على خلفية الصمت الناتج للعقل ، من الفراغ المشروط للوعي ، يمكن أن تظهر أفكار أو طرق بارعة لتحقيق هدف معين.
محاربة المخاوف والشكوك. بدون مثل هذه المشاعر مثل الخوف ، يكون بقاء الإنسان في ظروف حرجة أو خطيرة أمرًا مستحيلًا. ومع ذلك ، في العالم الحديث ، عادة ما تتفاقم المخاوف في وقت غير ضروري على الإطلاق ، فتجذب المشاعر والشكوك والقلق. يمكن أن يصبح الخوف هو المكابح التي تمنعك من الصعود إلى أعلى سلم التطور الذاتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمل من خلال مشاعرك هو جزء أساسي من نمو الشخصية. بادئ ذي بدء ، سيكون من المفيد إجراء تمارين نفسية تهدف إلى مكافحة المخاوف. على سبيل المثال ، اكتب قائمة بما هو مخيف ، وحاول تحليل مصدر هذا الشعور المدمر بالضبط. ومن ثم تدمير القائمة. أو حاول رسم خوفك ، أعطه وصفًا كاملاً ، ثم اتركه ، توقف عن التماهي معه
التغييرات في الداخل.التغييرات في الفضاء المحيط تجعل الدماغ "ينظر" بشكل مختلف في الحياة ، في الوضع المحيط ، يجعل الدماغ يبدأ في العمل بشكل مختلف. لذلك ، من المهم للغاية في بعض الأحيان على الأقل إعادة ترتيب الغرفة والتخلص من الأشياء القديمة واستبدالها بأخرى جديدة. سيساعد خلق بيئة ملهمة ومتناغمة ، جو في المنزل ، على إحلال السلام الداخلي إلى الحالة الصحيحة ، والذي سيكون له تأثير إيجابي فقط على عملية التطوير الذاتي.
ماذا يمكنك أن تفعل في المرحلة الأولية ، وتقرر الانخراط في تطوير الذات
- ابدأ في تعلم اللغات الأجنبية.
- حاول تطوير إبداعك. هل رغبت في تأليف كتاب لفترة طويلة ، ولكن هل كنت تخشى المحاولة؟ تحتاج إلى إسقاط شكوكك ومحاولة القيام بذلك.
- أدرك رغباتك واحتياجاتك.
- ابحث عن هواية جديدة تتيح لك اكتساب مهارات وعواطف جديدة.
- اكتب كل الأفكار ، حتى تلك التي تبدو سخيفة وغبية.
- تعلم كيفية حفظ وتحليل أحلامك.
- حاول التخلص من التفكير السلبي ، من عادة رؤية الأشياء السيئة فقط في أي موقف مرهق أو متأزم. من المهم أن نفهم أن النتيجة السلبية هي أيضًا نتيجة ، وهذه أيضًا تجربة ، وإن لم تكن أكثرها متعة.
- قابل أناس جدد.
- انتبه للصحة الجسدية. النظام اليومي الصحيح ، والرياضة ، والتغذية المتوازنة - كل هذا سيكون له تأثير إيجابي على النمو الشخصي.
- تحسد على عادة وضع الخطط لهذا اليوم ، حتى لا تضيع الوقت الثمين تمامًا مثل ذلك ولا تدخل باستمرار في موقف نهائي.
