اتضح أننا في كل يوم نخفي مشاعرنا في أنفسنا ، ولا نسمح للآخرين بفهم ما يحدث لنا. وبعد كل شيء ، لا أحد يستطيع مساعدتنا دون فهمنا بشكل صحيح. وإذا أساءوا الفهم ، يحدث شيء متفجر في الرأس. بسبب ما نكسر الكثير من الحطب.
تعليمات
الخطوة 1
في بعض الأحيان لا نعرف كيف ننقل بشكل صحيح إلى شخص ما جوهر ما هو مهم. ونحاول مرارًا وتكرارًا التعبير عما لا يفهمه سوى عقولنا. اتضح أنه من السهل تحديد المشكلة. نحن نفكر كثيرًا وفي نفس الوقت لا نأخذ في الاعتبار مشاعرنا ومشاعر الآخرين على الإطلاق. على الرغم من أنه يمكن للجميع فهم كل شيء ، إلا إذا قلت من القلب وبصدق. حتى أننا لا نتشاجر بشأن أي شيء أكثر مما نتشاجر معه إذا كانت مشكلات يومية عادية.
الخطوة 2
من المهم في كل نداء أو طلب التحدث عن المشاعر ، مع الانتباه إلى الموقف الذي هو في الواقع. إذا كان هذا طلبًا بسيطًا ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال سماعه كأمر. وبالطبع ، قبل أو بعد ، يجب أن تكون ممتنًا لهذا الشخص.
الخطوه 3
يحتاج الكبرياء إلى التخفيف ، لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا القيام بذلك. وكثيرًا ما نقول: "أفضل أن أفعل ذلك بنفسي ، لن يتم استجوابك!" لذلك لم تحاول حتى أن تطلب أن يتم الاستماع إليك.
الخطوة 4
بالطبع ، من المهم جدًا أن تستمع إلى النهاية. لا يعرف الجميع كيف ينقل وضوح الموقف بكلمتين.
الخطوة الخامسة
يجب كبح المشاعر ، فقد تدخلت دائمًا وستتدخل. على الرغم من أن المحادثة الجادة تمثل مشكلة بالفعل بالنسبة للبعض. لذلك ، لا تقل هذه الكلمات أبدًا. يمكنك اختيار عدد من أنعم: ناقش ، فكر.
الخطوة 6
بشكل عام ، تحتاج دائمًا إلى التعبير عن الأفكار جنبًا إلى جنب مع المشاعر: "أنا متعب جدًا ، ساعدني ، من فضلك." وحاول ألا تقول سلبًا: "أنا متعب جدًا ، هل ستساعدني؟"
الخطوة 7
تجنب الكلمات القاسية ، فهذا لا ينطبق فقط على البساط ، ولكن أيضًا على التحولات الشخصية. من المستحسن أن نقول: "نحن بحاجة إلى أن نقرر" ، ولكن ليس كما يلي "تحتاج إلى". خلاف ذلك ، ستبدأ الخلافات حول من يدين لمن ومن يدين بماذا.
