التواصل من أهم احتياجات الإنسان. كثير من الناس يعانون من مشاكل في هذا المجال. أسباب هذه المشاكل متنوعة تمامًا ، ولكي تبدأ في التواصل مع الآخرين ، يجب أن تعرف سبب عدم قدرتك أو عدم رغبتك في القيام بذلك.
تعليمات
الخطوة 1
أحد أكثر أنواع الرهاب البشري شيوعًا هو الخوف من الانفتاح على شخص غريب. عادة ما يشار إلى الأشخاص المعرضين له بالخجل والخجل وغير الآمنين. يمكن أن يكون هذا الخوف سمة فطرية لشخصيتك أو سمة مكتسبة. في كلتا الحالتين ، لا تسمح لك ردود الفعل العقلية الوقائية لجسمك بالتعبير الكامل عن مشاعرك وعواطفك ، "حبسها" في الداخل. بمرور الوقت ، يمكن أن تتفاقم المشاكل النفسية لمثل هذا الشخص المغلق. ومع ذلك ، يتم التغلب على هذا الاضطراب بنجاح بمساعدة طبيب نفسي ودورات تدريبية للنمو الشخصي.
الخطوة 2
السبب الثاني الذي يجعل بعض الأفراد غير قادرين على التواصل بشكل كامل هو عدم فهم دوافع الناس ومزاجهم. يضيع الشخص عندما يسمع همهمة غير مفهومة ويبدأ في تجنب التواصل. يقوم علماء النفس بتعليم هؤلاء المرضى تفسير تعبيرات الوجه والإيماءات وآداب الآخرين بشكل صحيح ، وكذلك مساعدتهم على تعلم التسامح مع خصوصيات مختلف ممثلي المجتمع.
الخطوه 3
في بعض الحالات ، يكون سبب عدم الرغبة في التواصل هو الوهن العصبي. إذا كان الإنسان يعمل بجد واجتهاد ، وبعض المشاكل ترهقه ، فإنه يدخل في حالة ضعف وسرعة. العلاج الرئيسي لهذه المتلازمة هو الراحة المناسبة لمدة 3-4 أسابيع. في هذا الوقت ، يُنصح بالذهاب إلى مكان ما ، وتغيير البيئة. ولكن إذا كان سبب الوهن العصبي يكمن في صراع نفسي داخلي ، فإن مثل هذا الشخص يحتاج إلى مساعدة معالج نفسي.
الخطوة 4
إذا لم تكن مشكلات الاتصال لديك ناتجة عن الخوف أو المرض ، فحاول الاستماع إلى بعض النصائح من علماء النفس. لا تكن أنانيًا ولا تحاول باستمرار أخذ زمام المبادرة في المحادثة. يحرم التواصل العدواني المحاور من فرصة التحدث ، لكنه لن يستمع إليك أيضًا. لكي يكون الاتصال مفيدًا ، يجب أن يتخذ شكل حوار وليس مناجاة. شجع الشخص الآخر على التعبير عن آرائه والاستماع بعناية. انخرط في محادثة حسب الحاجة ، لكن لا تقاطعها في منتصف الجملة ، حتى لو كان الشخص صامتًا. لا تحاولي الاستمرار بدلاً منه - فهذا قد يسيء إليه أو يربكه.
