من الصعب جدًا العيش في فترة التغيير ، فقد تم تدمير نمط الحياة المعتاد ، ولم يتم إنشاء نمط جديد بعد. لكن من الضروري قبول ما يحدث وبناء كل شيء بطريقة جديدة. التغيير الشخصي هو فرصة للبدء من جديد ، وتصحيح الأخطاء ، وبناء شيء أكثر ديمومة.
تعليمات
الخطوة 1
الفراق ليس سببا للإحباط. بالطبع ، يمكنك حتى البكاء والحزن لبعض الوقت ، لكن لا يجب أن تنجرف في هذه العملية. سبعة إلى عشرة أيام من القلق كافية للتخلص من الاستياء. في هذا الوقت ، يمكنك التغلب على الوسادة ، والشكوى لجميع أصدقائك ، وذرف الدموع في الليل ، ولكن يحين الوقت لتغيير كل شيء. وفي حياة جديدة لا ينبغي أن يكون هناك مكان للحزن.
الخطوة 2
لديك الكثير من وقت الفراغ الذي تقضيه في العلاقات. الآن أنت بحاجة لإبقائه مشغولا. من الأفضل أن تبتكر على الفور أنشطة مفيدة تحقق نتائج إيجابية. تحسين الجسم ، ستعمل التمارين البدنية على تحسين الشكل وزيادة النغمة واستعادة حالة الفرح. يجب أن يتم اختيار التدريب لنفسك ، شخص ما سيذهب إلى الملاكمة ، شخص ما إلى اليوغا. من الأفضل أن تفعل شيئًا يمنحك راحة البال ويجعلك تبتسم. الرقص الشرقي ، البيلاتيس ، التمارين الرياضية المائية ، الرقصات اللاتينية أو الشريط البلاستيكي ستعطي شعوراً بالامتلاء بالحياة ، وتعطي حيوية ستكون أمسيتان أو ثلاث في الأسبوع مليئة بالرياضة وليس بالحزن ، ولكن هذه هي النتيجة.
الخطوه 3
من خلال تغيير حياتك الشخصية ، يمكنك تغيير كل شيء من حولك. قم بترقية منزلك أو ترتيب الانتقال. يتطلب الكثير من الطاقة ، لكن الشعور بمساحة جديدة يعطي انطباعات مختلفة. عند اختيار الستائر والأطباق الجديدة والأجهزة المنزلية ، سوف تنسى المشاكل. الأشياء الصغيرة المريحة ستجعل التصميم مشرقًا وملونًا. وكلما كانت التغييرات جذرية ، كان ذلك أفضل. في الوقت نفسه ، تخلص من كل ما يذكر بالتحالفات السابقة ، ولا تحتفظ بالصور القديمة في أماكن بارزة بعد الآن. واجمع كل الهدايا واصطحبها إلى الكوخ أو المرآب. كلما قل عدد التذكيرات ، كان ذلك أفضل.
الخطوة 4
اعتني بمظهرك. خزانة ملابس جديدة ، مانيكير جميل ، تدليك منتظم يخفف التوتر. علاجات الصالون تضيف قيمة للمرأة وتجعلها تتألق من الداخل. لا تفعل ذلك من أجل شخص ما في الخارج ، ولكن من أجل نفسك فقط. دلل نفسك بالكريمات والحمامات ، وامنح نفسك عطور ومنتجات للوجه والجسم. شم وازهر واسعد من حولك. انغمس في الرفاهية والراحة والهدوء حتى لا تتذكر مظالم الماضي.
الخطوة الخامسة
تحدث فقط عن المستقبل. عند مقابلة الأصدقاء ، لا تفكر في الانفصال ، ولا تناقش ما حدث ، ولا تنظر حتى في ما حدث من قبل. لم تعد بحاجة إليها بعد الآن ، انظر للأمام ، احلم وخطط. يسمح لك التخيل بتهيئة الظروف المرغوبة ، لذلك كل يوم ابتكر ما تريد تحقيقه في المستقبل: إلى أين تذهب ، وماذا تشتري ، وماذا تحقق ، ومن تقابله. فكر بإيجابية ، تحدث فقط عن الصالح ، وبعد ذلك كل السلبيات ستختفي ببساطة.
الخطوة 6
لا تلوم نفسك على ما حدث ، سواء في الأفكار أو الكلمات. افهم أن كل شيء قد حدث ، وليس من الممكن تغيير هذا ، مما يعني أنك لست بحاجة للبحث عن أسباب في نفسك. لا تخترع السلبية في نفسك ، ولا تحاول إلقاء الوحل على شريكك السابق. انتهى الأمر ، ولا داعي للحديث عنه بعد الآن. انتهت المرحلة ، وما زال أمامنا الأفضل. لست بحاجة إلى السماح لنفسك بالعودة بالزمن إلى الوراء ، فكر في كيف كان يمكن أن يكون كل شيء. ولا يتعين عليك التفكير فيما سيعود بعد ذلك. هذا غير محتمل ، مما يعني أن هذه الأفكار ستجعلك تعاني فقط.
