يشير التعاطف إلى القدرة على وضع نفسك مكان شخص آخر لفهم طبيعة مشاعره وعواطفه. القدرة على التعاطف هي إلى حد ما عكس الأنانية. يمكنك العمل بوعي على تطوير هذه القدرة ، ويسمى التعاطف الواعي في علم النفس التعاطف.
تعليمات
الخطوة 1
عند أخذ مكان شخص آخر ، يمكنك أن تفهم سبب سعادته أو حزنه. يتم إعطاء الدليل الرئيسي من خلال تعابير الوجه والإيماءات ، أي الإشارات غير اللفظية. يمكن لكلمات الشخص أن تخدع وتخفي المشاعر والعواطف الحقيقية ، لكن المقاييس غير اللفظية لن تكذب أبدًا. من المهم بشكل خاص تطوير القدرة على التعاطف مع ممثلي تلك المهن التي تنطوي على تواصل مستمر مع الناس.
الخطوة 2
عادة ما يكون الأشخاص ذوو القدرة المتطورة على التعاطف غير متعارضين ، ويتجنبون التنافس. ينجذب الناس إليهم ، لأنهم يشعرون باستعدادهم للاستماع والفهم. يجب التأكيد على أن التعاطف لا يعني إصدار أي أحكام قيمية. يُفهم من قبل الشخص المتعاطف باعتباره سمة من سمات الواقع النفسي لشخص آخر ، والتي لا تحتاج إلى تقييم شخص آخر.
الخطوه 3
في عملية التعاطف ، يكون الشخص مدركًا لمشاعر وعواطف الآخر ، كما لو كان ذلك يحدث له. يمكن لأي شخص أن يتعلم التعاطف ، لكنها عملية طويلة وصعبة. عليك أن تبدأ بدراسة الطبيعة العاطفية لتعبيرات الوجه والإيماءات ونغمات الصوت. بهذه الطريقة يمكنك التعرف بشكل لا لبس فيه على حالة الآخر. من الصعب أن تتعلم أن تجرب العالم الحسي للآخر بنفسك. يتطلب إتقان هذه المهارة تدريجيًا ممارسة مستمرة ، لذلك عليك تطوير عادة ملاحظة كل أنواع الأشياء الصغيرة.
الخطوة 4
من المهم أن تكون منفتحًا عاطفياً على شخص آخر أثناء الاتصال ، فهذا سيساعد على "الشعور" بحالته. راقب العادات وتخيل أنك أنت. بعد فترة ، ستتمكن حتى من التنبؤ بالسلوك المستقبلي لشخص ما. التعاطف هو عيش حياة الآخر. الخطر هو أنه قد يكون من الصعب الخروج من هذه الحالة. يخاطر الشخص بالتعلق بمشاعر الآخرين ، الأمر الذي سيبدأ في تدميره من الداخل. يعرف أساتذة التعاطف ليس فقط كيفية مساعدة أنفسهم على الخروج من هذه الحالة ، ولكن أيضًا لمساعدة الآخرين على التعامل معها.
الخطوة الخامسة
وفقًا لقدرتهم على التعاطف ، يمكن تقسيم جميع الأشخاص إلى مجموعات. المجموعة الأولى أنانية ؛ فهم غير مبالين بأفكار ومشاعر الآخرين. يصعب عليهم فهم الآخر وإقامة اتصال مناسب معه. إنهم أكثر انجذابًا للعمل في عزلة ، ويتجنبون الشركات الكبيرة. إنهم يعتمدون على الذكاء أكثر من العاطفة.
الخطوة 6
لا يبالي أفراد المجموعة الثانية بالآخرين ، لكن في بعض الأحيان يظهرون التعاطف. العواطف ليست غريبة عليهم ، لكنهم يحاولون السيطرة عليها. يحاولون الاستماع إلى الآخر عند التواصل ، لكن الصبر لا يكفي لفترة طويلة. الأشخاص من المجموعة الثالثة نادرون ، لديهم قدرة متطورة للغاية على التعاطف. إنهم قادرون على فهم الآخرين على أنهم أنفسهم أو فهم أفضل ، كرماء وحساس. يمكن وصف هؤلاء الأشخاص بأنهم طيبون القلب ، وعادة ما يكونون موضع تقدير كبير.
