التعاطف هو القدرة على الشعور بمشاكل الآخرين كما لو كانت مشاكلك أنت. هذه الخاصية تسمى أيضًا التعاطف. شخص ما لديه أقوى ، شخص أضعف ، لكن غيابه التام ليس نموذجيًا للناس. يعتمد الكثير من التفاعل البشري على التعاطف.
تعليمات
الخطوة 1
السبب الشائع جدًا لقلة التعاطف ليس عدم القدرة على الشعور به ، ولكن عدم الرغبة في النظر إلى الآخرين. يلاحظ علماء النفس دائمًا أن المتزوجين الذين يعانون من مشاكل خطيرة لا يتعاطفون مع بعضهم البعض. في هذه الحالة ، غالبًا ما يُنظر إلى الشريك من منظور أناني. يريد كل شريك من الآخر أن ينتبه إليه أولاً ، ليفعل ما هو "ضروري". لكن الشخص الأول الذي يظهر الاهتمام سيفوز دائمًا. بالطبع ، يجب أن يكون الاهتمام حقيقيًا وغير أناني ، ولا يعتمد على العمل المتبادل.
الخطوة 2
التعاطف هو فهم ما يفتقده الشخص الآخر. في بعض الأحيان يكفي النظر عن كثب إلى الآخرين لفهم ما يحتاجون إليه. هذا يسمح لك بفهم احتياجات الآخرين بعمق ، وتليين أي علاقة. الرحمة مطلوبة بشكل خاص من قبل أولئك الذين يتلقونها بشكل أقل: الأطفال وكبار السن. التعاطف هو الأساس لتطوير علاقات عميقة وثقة مع كل من الطفل والوالد المسن.
الخطوه 3
غالبًا ما يكون الخوف من الألم أو الأنانية مشكلة لإظهار التعاطف. حاول التعامل معها. إذا شعرت أن شخصًا من حولك يعتمد عليك يحتاج إلى المساعدة ، فسيتعين عليك تقديم المساعدة ، حتى لو نسيت أهدافك الخاصة ، التي كانت تبدو في السابق أولوية. على سبيل المثال ، إذا كنت رجل أعمال ، فعندئذ تتعاطف مع زوجتك التي تنتظرك من العمل في المساء ، ستحاول العودة إلى المنزل مبكرًا ، على الرغم من أن هذا المطلب كان يبدو سخيفًا قبل ذلك.
الخطوة 4
أحيانًا يُتهم الشخص بعدم التعاطف ليس لأنه لا يفهم الآخرين حقًا ، ولكن لأنه لا يعبر عن مشاعره. قد تكون قلقًا بشأن شخص ما ، ولكن إذا لم تقل ذلك ، فسيجدك البعض أحيانًا بلا قلب. غالبًا ما يصادف هذا الأشخاص الذين لم يعتادوا الحديث عن مشاعرهم. حاول أن تكون أكثر انفتاحًا مع أحبائك. إذا شعرت بشيء - قل عنه ، فإن مثل هذه السياسة ستسمح لك بإقامة علاقة ثقة والتخلص من الاتهامات بأنك لا تعرف كيف تتعاطف.
الخطوة الخامسة
من الصعب أن تتعاطف مع ما لا تفهمه. على سبيل المثال ، يجد بعض الشباب وعديمي الخبرة صعوبة في التعاطف مع كبار السن. فليس من قبيل الصدفة قولهم إن "الأثرياء لا يفهمون الجياع". إذا واجهت تجربة حياة لشخص ما بعيدة جدًا عن تجربتك ، فحاول أن تضع نفسك في مكان هذا الشخص. لا تحكم بقسوة ، حتى لو ارتكب شخص ما خطأ لا يغتفر على ما يبدو. بشكل عام ، من الأفضل عدم الحكم على أي شخص. أنت لا تعرف ما الذي ستفعله بنفسك إذا كنت في موقف مشابه. عندما يكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لشخص ما ، وتفهم هذا الاختلاف ، تشعر بألم هذا الشخص - وهذا ما يسمى التعاطف.
الخطوة 6
التعاطف لا يقتصر فقط على فهم ما يمر به الآخرون. إنها أيضًا القدرة على الانتباه ، ومعاملة الآخرين بلباقة ولطف. حاول مساعدة الناس. اجعلها عادة لنفسك أن تقوم بعمل صالح ، على سبيل المثال ، مرة في الأسبوع. إن المشاعر التي ستسيطر عليك عندما تساعد شخصًا ما ستساعدك ليس فقط على تعلم التعاطف ، ولكن أيضًا على أن تصبح شخصًا أكثر لطفًا ورحمة.
