"أنا" الشخص هو مصدر موارد داخلية ، ودعم. بوجود هذا الدعم ، يكون الشخص واثقًا في نفسه ، ومناسبًا في جميع المواقف ، وله حرية الاختيار ويشعر بإحساس بالسعادة. عادة ، يتم وضع مواقف الأدوار ، وفكرة عن أهداف المرء ، وقيمه ، وأهميته الخاصة ، وقوته الشخصية ، وطرق الاستجابة للمشكلات في مفهوم "أنا". فقط بعد أن تقرر ما تعنيه بـ "أنا" الخاص بك ، ما ينقصك ، يمكنك البحث عن طرق لتطوير الذات.
تعليمات
الخطوة 1
اتخذ موقفا فعالا من الفاعل ، صانع مصيرك. "أنا" الشخص تتطور وتؤكد نفسها وتتجلى فقط في العمل. توقف عن الشعور بأنك ضحية أو شخص ضعيف أو شخص معيب. هذا الاعتقاد يسلبك طاقتك. عالمك الداخلي مثالي بما فيه الكفاية ويمكنك استخدام أي مورد لاحتياجاتك. الشيء الرئيسي هو العمل وليس المعاناة!
الخطوة 2
تحمل المسؤولية عن أفعالك وقراراتك وعواطفك. كن على دراية بكيفية تأثير معتقداتك وتصوراتك ومشاعرك على سلوكك. وكيف ينظر إليك الآخرون. كن مستعدًا لتغيير المعتقدات والمواقف ، إذا كنت بحاجة إليها.
الخطوه 3
وضع وتنفيذ الالتزامات المعقولة للآخرين. يجب ألا تتعارض الالتزامات مع مصالحك أو على حسابك ، وإلا فهي غير معقولة. على العكس من ذلك ، في الاعتدال ، يمكن أن يمنحك شعورًا بقوتك ورضاك عن نفسك.
الخطوة 4
طور استقلاليتك. الاستقلال في كل شيء: في السلوك ، والأفعال ، والتفكير يتحدث عن جوهر داخلي قوي ومشكل للشخص. تعلم كيفية تحليل الموقف والبحث عن المعلومات واتخاذ القرارات بنفسك. كن مستعدًا لتحمل مسؤولية قراراتك. الانتصارات والهزائم ستكون على قدم المساواة لك واستحقها. خد هذا.
الخطوة الخامسة
ابحث عن مهمتك وحدد الأهداف والغايات لنفسك. الشخص الهادف نشط ويصيب الآخرين. هذا يدل على قوة الشخصية ، قوة "أنا" المرء. لا يتم ذلك بالاستلقاء على الأريكة ، لذلك تحتاج إلى التحرك ، والعمل ، والقيام بالمحاولات ، وتجربة نفسك في أنشطة مختلفة ، وتحليل التجربة. خذ بعض الوقت لنفسك للجلوس والتفكير في المكان الذي ستذهب إليه بعد ذلك ، وماذا تريد. بادروا بالتحرك مرة أخرى. استخدم تمارين مختلفة ، تأملات ، إبداع للتعبير عن "أنا" الخاص بك.
الخطوة 6
وجه طاقتك وقوتك ليس لحماية نفسك ، ولكن للتعاون مع الآخرين ، استخدم قوة "أنا" الخاصة بك للتأثير على الناس. ابحث عن طرق بناءة لحل النزاعات والمشكلات. تعلم كيفية إدارة عواطفك. اهتم بحياة الآخرين - ما يريدون ، وماذا يعيشون ، وما الذي يسعون من أجله.
الخطوة 7
طور وجهة نظرك الشخصية للعالم ، وشكل المعتقدات والآراء. للقيام بذلك ، اقرأ المزيد ، وتواصل مع الآخرين ، وكن مهتمًا بما يحدث ، وقم بتطوير اهتماماتك. أعطِ اهتمامًا متساويًا لكل من تحسين الذات الجسدي والروحي.
الخطوة 8
عامل الآخرين باهتمام واحترام. خذ الأفضل من الآخرين ، وتعلم من الأشخاص الأقوياء والناجحين. احترم مصالح الآخرين ووجهات نظرهم. لكن اعرف كيف تحافظ على وجهة نظرك للمواقف والأشياء. لا تثبت نفسك أبدًا على حساب الآخرين ، ولا تقارن نفسك بالآخرين.
الخطوة 9
طور من روح الدعابة لديك. كن إيجابيا ومبهجا. تعلم أن تحصل على المتعة بسهولة. بالنسبة إلى "أنا" الخاص بك ، هذه هي الظروف المثالية للتطور.
