إذا بدا لك أن حياتك مليئة باللحظات الحزينة ، ولا شيء يرضيك شخصيًا ، فقد حان الوقت للنظر إلى كل شيء بشكل مختلف. ليس من الصعب أن تصبح متفائلاً. سيساعدك الأشخاص من حولك في هذه الأحداث الممتعة ، لكن الشيء الأكثر أهمية هو رغبتك.
تعليمات
الخطوة 1
تعلم أن تنظر إلى الحياة على أنها ممتعة. لقد ثبت أن نفس القدر من الطاقة ينفق على المشاعر الإيجابية والسلبية. لماذا لا تنفق القليل من الطاقة على الأفكار السعيدة؟
الخطوة 2
تواصل مع الأشخاص الإيجابيين في كثير من الأحيان. سيساعدك هذا على تلوين الأيام الرمادية. حاول أيضًا أن تتعلم منهم رد الفعل تجاه أحداث الحياة والصعوبات المختلفة.
الخطوه 3
بالطبع ، القدرة على انتقاد نفسك ميزة إيجابية. يساعد على تحسين الذات. ومع ذلك ، إذا تطور النقد إلى لوم مستمر وادعاءات لا أساس لها من الصحة لنفسك ، فقد حان الوقت للتخلص من هذه العادة.
الخطوة 4
تعلم أن تأخذ كل الفشل على أنه اختبار ، وبعد ذلك ستحصل على مكافأة تستحقها. ستساعدك هذه الأفكار على التعامل مع المحن بسهولة أكبر وجذب لحظات إيجابية في حياتك.
الخطوة الخامسة
لا تستمع إلى الموسيقى الحزينة. أفضل تخزين الحكايات والكوميديا المضحكة. سيساعد هذا على ابتهاج نفسك ومن حولك في الوقت المناسب.
الخطوة 6
تذكر أن كل المشاعر تنتقل مثل بوميرانج. إذا تمكنت من جعل شخص ما سعيدًا اليوم ، فسوف يمنحك هؤلاء الأشخاص مزاجًا جيدًا غدًا أيضًا.
