أثناء الحمل ، تجد المرأة نفسها في وضع غير عادي بالنسبة لها ، وغالبًا ما تجد نفسها وحيدة مع تجاربها.
كل مخاوفنا تولدها الأفكار. على سبيل المثال ، الأفكار القائلة بأن الطفل سيولد متخلفًا ، مع وجود انحرافات ، ولن تنجح الولادة ، بعد ولادة الطفل ، ستنتهي الحرية المهنية والشخصية ، وسيكون العبء المادي غير محتمل.
أولاً ، تحتاج إلى جمع القوة ومواجهة مخاوفك. تذكر ، لن يحدث شيء إذا لم تكن أنت نفسك متوترة أو قلقة أو حزينة ، مما يتسبب في ضرر معنوي وجسدي لطفلك. من النادر للغاية حدوث تشوهات خطيرة ، وحتى إذا حدث ذلك ، فإن العديد منها قابل للعلاج بالعقاقير. في العالم الحديث ، تخضع المرأة الحامل للعديد من الفحوصات والاختبارات ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة.
يكاد يكون الحمل الأول غامضًا دائمًا بالمخاوف والمخاوف بشأن الولادة. سيساعدك الاستعداد في الوقت المناسب والموقف الإيجابي على التغلب على الأفكار السلبية. ادرسي مراحل الولادة ، وطرق تخفيف الآلام الطبيعية ، وقرر ما إذا كان شخص قريب منك سيكون موجودًا عند الولادة ، واقرئي التعليقات حول مستشفيات الولادة.
تتمثل إحدى الخطوات الرئيسية للتغلب على المخاوف في إدراك أن فردًا جديدًا من العائلة سيظهر في حياتك ، والذي بدونه لن تتخيل حياتك. تحدث معه ، واقرأ القصص الخيالية ، واستمع إلى موسيقاك المفضلة. استرح قدر الإمكان ، واطلب المساعدة في الأعمال المنزلية لأحبائك. استمتع باختيار أغراض الأطفال وتأثيث غرفة لطفلك.
أعد ضبط مشاعرك السلبية باستخدام العلاجات الفنية: الرسم والنمذجة والإبداع. ناقش مخاوفك مع أحبائك ، وإذا لم يساعدك ذلك ، فاتصل بطبيب نفساني في فترة ما حول الولادة.
خلال الحمل الأول ، تعتبر مسألة جاذبية الرجل المحبوب مهمة بشكل خاص. زيادة البطن والوركين وعلامات التمدد والانتفاخ تزيد من الشك الذاتي. لكن كل هذا مبالغة ، زوجك يدرك أن هذه ظاهرة مؤقتة. بعد الولادة ، مع الاهتمام المناسب ، سوف تحصل على الشكل بسرعة.
كلما زادت اللحظات الإيجابية والبهجة في حياة الأم المستقبلية ، قلّت المخاوف التي يملؤها عقلها استمتع بكل لحظة في حالتك الجديدة ، لأنه لا شيء يجلب مشاعر إيجابية أكثر من ظهور حياة جديدة.
