غالبًا ما يحدث أنه على تافه ، والذي في حالة أخرى يمكنك تجاهله ونسيانه ، يندلع شجار خطير. بعد فترة ، قام الخصوم بالفعل بإلقاء الشتائم على الوجه ، والأطباق تحت أقدامهم. اليوم ، يبدو السيناريو القياسي هكذا - شخص ما يبكي منهكًا ، شخص ما يغلق الباب بصوت عالٍ ، لكن كلاهما يشعر بمشاعر سيئة في نفوسهما.
تعليمات
الخطوة 1
لا تهينوا بعضكم البعض أبدًا ، حتى لو تحول الحديث إلى أي مواضيع مسيئة. لكي يتطور النزاع إلى مشاجرة ، تكفي أحيانًا إهانة متعمدة أو عرضية. حتى لو كانت علاقتكما موضوع محادثة جادة ، فحاول التركيز على المشكلة نفسها ، وليس على شخصية المحاور الخاص بك.
الخطوة 2
تحدث واستمع بالتناوب.
هذه تقنية نفسية بسيطة إلى حد ما وفي نفس الوقت فعالة. وهو يتألف من حقيقة أن كلا الطرفين في الشجار يجب أن يتحدثا بدوره. بمجرد توقف الصراخ المتزامن ، ستتحول المحادثة إلى نغمة منخفضة ، وفي النهاية تتحول إلى محادثة عادية.
الخطوه 3
ضع الماء في فمك.
هناك أشخاص يمكنهم البدء بنصف دور ، فهم سريع الغضب ، لكن سريع البديهة. الانتباه إلى كل عبارة تقولها في خضم اللحظة ستجعل المشاحنات هي وسيلة التواصل المعتادة لديك. لذلك ، فإن الهدوء هو الطريقة الوحيدة المؤكدة التي يمكنك من خلالها تجنب المشاجرات المتكررة.
الخطوة 4
إشارة التوقف.
إذا أصبحت المعارك المستمرة عادة ، فحاول أن تبتكر كلمة خاصة مع خصمك - كلمة مرور ستغير موضوع المحادثة على الفور. من الناحية العملية ، يبدو الأمر على النحو التالي: إذا شعرت أن هناك شجارًا يتصاعد ، قل كلمة خاصة ، وبعد ذلك ستبقى أنت وخصمك صامتين لمدة دقيقة. عندها فقط يمكنك الاستمرار في الشجار ، ولكن كقاعدة عامة ، لن يكون هناك استمرار.
الخطوة الخامسة
الجنس.
على الأرجح ، الجنس هو الطريقة الأكثر فاعلية لتجنب الخلاف. ربما لاحظت أكثر من مرة أن أحد أفراد أسرتك يثير الشجار عمدًا ، لأنه بعد قربه يصبح أكثر متعة. حاول أن تدفع رجلك إلى هذا بنفسك ، وربما يتم تشجيع مبادرتك.
الخطوة 6
قم بإعداد قياسات الوقت.
حاول أن توافق على أنه لا يمكنك القتال إلا خلال فترة زمنية معينة. حتى لو لم يمر استياءك ، فمن المستحيل التحدث عن هذا الموضوع بأي حال من الأحوال. إذا تمكنت من الوقوف مرة واحدة على الأقل ، فستفكر بالفعل في المرة القادمة فيما إذا كان الأمر يستحق بدء مشاجرة جديدة.
