العدوان ليس عاطفة في حد ذاته. هذا نتيجة لمشاعر أخرى - ما يسمى بالإحباط (التهيج) ، وهو أمر أساسي. يتضايق الشخص عندما لا يعمل شيء ما أو يبدو أو لا يسير بالطريقة التي يريدها. حتى دون إدراك أسباب غضبه ، يكون الشخص جاهزًا بالفعل للهجوم. للهجوم ، والهجوم باللوم ، والهجوم بالاتهامات ، وصب الغضب - هذا ما يفعله المعتدي في حالة الإحباط. في الوقت نفسه ، لا يهتم بمن يتم توجيه عدوانه إليه ، يمكن أن يكون غريبًا تمامًا أو ، على العكس من ذلك ، قريبًا ، لكنه يظهر تحت يد ساخنة. ماذا أفعل؟ كيف ترد على العدوان؟
تعليمات
الخطوة 1
خذ استراحة قصيرة بعد هجوم عنيف. فقط كن حاضرًا مع المعتدي وأبقِ الوضع تحت السيطرة. يحدث أن بضع لحظات كافية لتقييم ما حدث بشكل مناسب والتفكير في إجابة جديرة ، بالإضافة إلى سلوكك الإضافي.
الخطوة 2
لا ترد بالعدوان على العدوان والسب بالإهانة. والنقطة ليست حتى أنه من غير المجدي الانحدار إلى مستوى المعتدي ، فأنت فقط تخاطر بعدم الخروج من هذا الشجار اللفظي كفائز ، لأنه ، على الأرجح ، يتمتع خصمك غير المقيد بتجربة أكثر ثراءً كمهاجم من تجربتك..
الخطوه 3
حاول أن تتفق مع المعتدي على كل ما يتهمك به. علاوة على ذلك ، خذ كل هجماته كنصيحة جيدة. ومأ بالموافقة على. عادة ما يثبط هذا الفقير ، ويبطئ. استخدم نبرة مهذبة. سيلاحظ المهاجم قريبًا أنك لن تصبح مثله ، لا تصرخ ولا تثرثر ، سوف تمر حماسته بسرعة.
الخطوة 4
ألق نظرة فاحصة - أليس مصاص دماء مفعم بالحيوية أمامك؟ مع هذا ، فقط دعه يحضر الشخص إلى حرارة بيضاء ، ويجيب على الصرخات والدموع والبكاء. هم ، في الواقع ، ينتظرون هذا. هذا انتصار لهم. في الواقع ، مع التهيج والبكاء والصراخ ، تنفتح قنوات الطاقة الخاصة بك ، ثم يضخ المعتدي بهدوء الطاقة الواهبة للحياة منك من خلالها. أنت ، في النهاية ، تستسلم للدموع والظلم الموجه إليك ، ومصاص الدماء في هذا الوقت هو بالفعل هادئ ومستمتع بالحياة. الخلاصة: لا تسمح لنفسك أن تدفع إلى الهستيريا والتهيج.
الخطوة الخامسة
لا تسأل المعتدي بسخط: بأي حق تصرخ عليّ؟ كيف تجرؤ ؟! " لا تتوقع أنه سوف يسمع مناشداتك ، لا ، فهو كله في عواطفه. من المستحيل إخراجها من هناك بمثل هذه النداءات. ضع السؤال بشكل مختلف: "ما الذي يزعجك؟ هناك شئ غير صحيح؟ دعونا نكتشفها معًا ". ركز انتباهك ليس على سلوك المهاجم ، ولكن على حالة الإحباط لديه ، أي. بسبب تهيجه.
الخطوة 6
لا تخافوا من المعتدي. كقاعدة عامة ، إنه مخيف فقط في المظهر. تذكر سلوك الكلاب. الشخص الذي ينبح بصوت عالٍ وشراسة لن يعض أبدًا. وإذا كان يعض ، فعندئذ فقط إذا شعر أو رأى خوفك وعزلك. الناس هم نفس الحيوانات في الأساس ، خاصة في حالة العدوان. اطلقي على وجهك تعبيرات الاستسلام والخوف ، لا ترتجفي ، لا ترتجفي ، اظهري الهدوء وحتى الملل. يذبل المهاجم بسرعة. حسنًا ، أو سيوجه عدوانه في اتجاه مختلف (ألقِ الصفيحة ، تمزق الصحيفة ، اركل الباب - سيتم تفريغه) وسيهدأ قريبًا.
الخطوة 7
اخرج من مكان الصراع. اترك المعتدي. ليس بشكل رائع ، لا مسرحي ، لا يغلق الباب ، ولكن ببساطة ، باللغة الإنجليزية ، أي بصمت وبدون بناء الفضيلة المهينة. عادة ما يكون المعتدون سريع البديهة. تعتمد أفعالك الإضافية على قرارك - سواء التظاهر بعدم حدوث شيء (ثم الانتظار لتكرار مثل هذه التجاوزات) ، أو عرض الجلوس على التوالي والتحدث بشكل جيد ، أي ناقش المشكلة بهدوء.
