قد تأتي لحظة في حياة الشخص يتوقف فيها العمل والعلاقات والأصدقاء والهوايات عن الإرضاء. في مثل هذا الوقت الصعب ، تستسلم الأيدي ولا تريد الذهاب إلى أبعد من ذلك. من المهم أن تجد مصدر قوة جديدة ، لكن لا تستسلم.
افهم نفسك
في المقام الأول؟ تحتاج إلى تحديد الخطأ الذي حدث في حياتك. افهم مشاعرك. من المهم أن تكون قادرًا على التعبير عن مشاعرك ، وعدم إخفائها في أعماق نفسك. من الجيد أن يكون لديك صديق مقرب أو قريب أو أحد أفراد أسرتك بجوارك. أخبره عن كل ما يحدث في روحك ، فهذا سيجعلك تشعر بتحسن. إذا كنت لا تستطيع أن تكون صادقًا مع شخص ما ، احتفظ بدفتر يوميات. صف ما يحدث لك على صفحاتها كل يوم. اكتب ما يجعلك حزينًا وقلقًا ويائسًا ويائسًا.
ربما فقدت قلبك لأنك تشعر بأنك على مفترق طرق ، ومن الصعب عليك تحديد طريقك المستقبلي في الحياة. الشيء المهم هنا هو أن تكون صادقًا مع نفسك وأن تجيب على سؤال عما تريد. يجب ألا تسترشد برأي شخص آخر. الآن لا يهم ما يتوقعه والداك وأفراد عائلتك وزملائك وأصدقائك ومعارفك ورؤسائك منك. فكر في نفسك فقط. انغمس في نظراتك الداخلية في أعماق نفسك وحاول أن تتخيل الدور الذي ستكون مرتاحًا ، وما هو نوع الشخص الذي ترى نفسك فيه.
ربما ظهر اليأس والخوف وانعدام الثقة في قوتهم ليس بسبب صراع داخلي ، ولكن لسبب خارجي موضوعي. ثم تحتاج إلى تحديد الموقف الذي أصبح القشة الأخيرة بالنسبة لك. يمكن أن يساعدك العثور على نقطة التحول هذه في فهم أسباب عدم المبالاة. فكر في سبب تسبب لك هذا الموقف في مشاعر سلبية ولمسك بعمق. لذلك ستكون قادرًا على تحديد نقاط الضعف ومناطق النمو لديك لمزيد من العمل على نفسك.
لا تتسرع
لا تحاول أن تجمع نفسك على الفور ، وقم بتحريكها وابدأ العمل على حياتك. ما لم تكن تشعر بالكسل أو بالتعب البسيط ، فإن الجلد الذاتي لن يساعدك. كن لطيف مع نفسك. لا تستعجل الأمور. امنح نفسك الوقت وراقب مشاعرك. سيتم العثور على قوتك لتحقيق المزيد من الإنجازات على وجه التحديد في مدى صبرك مع نفسك ، في قبولك لذاتك ، وفهمك لذاتك وحبك لنفسك.
إذا لم تكن لديك رغبة في العمل بشكل مكثف ، خذ إجازة. فقط اقرأ أو شاهد الأفلام. لست بحاجة إلى أي عنف ضد نفسك. افهم أنه من الصعب جدًا الانخراط في الإبداع أو العمل أو الحياة الاجتماعية النشطة عندما يكون كل شيء متعبًا. اطلب نصيحة طبيب نفساني. جنبا إلى جنب معه ، ستعود خطوة بخطوة إلى وتيرة حياتك الطبيعية.
لا تنجرف في تناول الكحول في لحظات اليأس. تذكر ، هذا مثبط قوي. لن يساعدك الكحول على استعادة متعة الحياة ، بل يدمرك تمامًا. اتبع أسلوب حياة محسوبًا ومريحًا. النوم والمشي ستخدمك جيدًا وستشعر قريبًا بالعطش للنشاط. عندما تبدأ في الانضمام إلى وظيفة أو هواية ، امتدح نفسك على أي إنجاز. تذكر أنه بينما يتم إعطاؤها لك على حساب جهد مضاعف. الآن أكثر من أي وقت مضى ، أنت بحاجة إلى الموافقة والثناء.
