يشعر الشخص الذي تعرض للخيانة بالسحق والإهانة والإهانة - فهذه مشاعر طبيعية ، وهي نوع من رد الفعل الوقائي للجسم. ستساعد الوصفات العالمية على اجتياز فترة التكيف والتعود على الموقف.
تعليمات
الخطوة 1
امنح نفسك الوقت. من أجل إدراك ما حدث ، تقبل الموقف وفكر فيه ، يستغرق الأمر وقتًا. عادة ، بعد اكتشاف حقيقة الخيانة ، تتطور الأحداث بسرعة - فضائح ونوبات غضب وقرارات وأفعال متهورة. في هذه المرحلة ، من الصعب جدًا التوقف ، ولكن من أجل التصرف بشكل مناسب ، يجب على المرء أن يحاول.
الخطوة 2
لا تصنع فضائح. التصريحات الصاخبة والإجراءات الحاسمة مبررة في حالة واحدة فقط - لقد قررت بوضوح عدم الاستمرار في العلاقة وتريد الانفصال. كقاعدة عامة ، يستغرق الأمر بعض الوقت للتفكير في الأمر ، ولكن إذا كنت قد قررت كل شيء بنفسك منذ فترة طويلة ، فإن الخيانة هي مجرد عذر للفراق. في جميع الحالات الأخرى ، من المنطقي الانتظار حتى تهدأ المشاعر والتفكير في الأمور بعقلانية.
الخطوه 3
ابحث عن السبب. كن صريحًا مع نفسك - يوجد دائمًا شخصان اللومان على الغش. حلل سلوكك ، وابحث عن دوافع هذا الفعل. لا يجب أن تنقضي على زوجك بأسئلة - ما زلت لن تتعلم أي شيء جديد. تحلَّ بالشجاعة لتقبل برودة العلاقة التي كانت موجودة منذ فترة طويلة ، واعترف بأخطائك وفكر فيما إذا كان بإمكانك تغيير شيء ما.
الخطوة 4
ناقش الوضع مع زوجتك. ستكون هذه أصعب محادثة ولكنها ضرورية - من الصعب دائمًا القتال بمفردك. ابق هادئًا وواثقًا - يجب أن يشعر الرجل أنه يستطيع أن يثق بك ، ويتحدث بصدق وانفتاح. في سياق المحادثة ، اكتشف خططه للمستقبل - ما إذا كان ينوي الاحتفاظ بالعائلة أو يفضل الانفصال الآن. معًا ، ضعوا استراتيجية للتغلب على الأزمة في علاقتكم.
الخطوة الخامسة
لا تشرك الأطفال والأقارب في حل المشكلة. تغطية نفسها بالأطفال أو مناشدة ضمير زوجها بمساعدة والديها هو أسوأ شيء يمكن أن تفعله المرأة المخدوعة. العلاقة بين الزوجين هي مسألة حميمة وشخصية للغاية ، وبالتالي عليك فقط أن تقرر كل شيء.
الخطوة 6
تقبل الموقف وحاول أن تسامح. إذا تركت كل الألم يمر بنفسك ، واتخذت قرارًا نهائيًا وحاولت "التخلي عن" الشخص ، فإن نصف المعركة قد انتهت بالفعل. أصعب جزء هو الغفران. سيكون عليك أن تجد طريقًا بمفردك ، ومحاولة ارتكاب الأخطاء. لكن يجب القيام بذلك ، بغض النظر عما إذا كنت ستبقى معًا أو تطلقين - فالاستياء الذي لا يغتفر يمكن أن يسمم الروح لسنوات عديدة ، ويمنعك من بدء حياة جديدة.
