ألست متأكدًا مما يمكنك الاستيلاء عليه لأن لديك الكثير من الأهداف؟ أو أسوأ من ذلك بكثير ، لا شيء على الإطلاق؟ سيساعدك أسلوب مشهور في التدريب لتقييم مدى الرضا عن حياتك - يسمى "توازن عجلة الحياة" ، على تحديد الأهداف بفعالية في المستقبل القريب.
انه ضروري
ورقة ، قلم
تعليمات
الخطوة 1
ارسم دائرة على قطعة من الورق ، ثم قسّمها إلى عدة قطاعات متطابقة. تمثل الدائرة مساحة المعيشة الخاصة بك. يجب أن يكون عدد القطاعات مساويًا لعدد مجالات الحياة المعينة التي تهمك في الوقت الحالي. على سبيل المثال ، يمكن أن ترمز القطاعات إلى الحب ، والأبوة ، والوظيفة ، والتمويل ، والترفيه ، والتنمية الذاتية ، إلخ.
الخطوة 2
قيم كل قطاع على مقياس من 1 إلى 10 وفقًا لأهمية هذا الجزء بالنسبة لك ، باستخدام مركز الدائرة كنقطة بداية. أدخل الأرقام في كل قطاع. نتيجة لذلك ، سوف تحصل على نوع من "العجلة" من أولويات حياتك.
الخطوه 3
ثم استخدم نفس المبدأ لتقييم مدى رضاك عن الوضع في كل مجال من المجالات. كن صريحًا مع نفسك ، وإلا فإن كل العمل على تحديد الأهداف سوف يذهب هباءً.
الخطوة 4
تحليل "العجلة" الناتجة. تلك المجالات من الحياة التي تم العثور فيها على أكبر قدر من التناقض في النقاط بين أهميتها بالنسبة لك والرضا عنها تتطلب الدراسة والتصحيح. في هذه المجالات في المقام الأول يجب صياغة الأهداف الفورية لتصحيح الوضع ومواءمة "العجلة".
الخطوة الخامسة
اختر ما لا يزيد عن منطقة واحدة أو منطقتين للعمل معها في وقت واحد. ما الخطوات التي يمكنك اتخاذها لزيادة رضاك في هذه المجالات بنقطتين على الأقل؟ بعد كل شيء ، يتم تنفيذ العمل باستخدام "عجلة توازن الحياة" بدقة لمراجعة أهدافك ووضع خطة لتطويرك في المستقبل القريب.
الخطوة 6
بعد تطبيق هذه التقنية ، بعد فترة ستجد أن اتخاذ القرارات أصبح أسهل بكثير. بعد كل شيء ، أنت تعرف هدفك ، وأفعالك مليئة بالمعاني. إذا وجدت نفسك قلقًا كثيرًا أثناء التفكير في هدفك ، فمن المحتمل أنك على الطريق الصحيح. تذكر أن تعود إلى عجلة القيادة من وقت لآخر للتحقق من مدى تغير حياتك للأفضل.
