كيف تتعرف على عاداتك الغذائية

جدول المحتويات:

كيف تتعرف على عاداتك الغذائية
كيف تتعرف على عاداتك الغذائية

فيديو: كيف تتعرف على عاداتك الغذائية

فيديو: كيف تتعرف على عاداتك الغذائية
فيديو: كيف تغير عاداتك الغذائية وتبدأ عادات صحية؟ - د .ربى مشربش - تغذية 2024, يمكن
Anonim

يحدث أنك تريد أن تأكل شيئًا غير معتاد بالنسبة لك. أو نريد باستمرار الكثير من طعام معين بكميات كبيرة ، ونبدأ في تناول الكثير من الحلويات أو الحامضة أو المالحة. ونحصل على متعة ملحوظة من هذا الطعام. هذا يعني أن بعض المشاكل بدأت في الحالة الداخلية.

كيف تتعرف على عاداتك الغذائية
كيف تتعرف على عاداتك الغذائية

نعم ، يعتبر الطعام مؤشرًا دقيقًا ، لأن الناس المعاصرين لديهم خاصية مثل "السيطرة على التوتر". ومن خلال مذاق الطعام ، يمكنك تحديد نوع التوتر الذي يعاني منه الشخص.

ما هي المشاكل التي ستخبرك بها أذواقك؟

من أكل الكثير من الحلويات يفتقر إلى الرقة والحنان. هذا لا يعني أن المقربين منه لا يعطون هذه الطاقات ، فالنقطة مختلفة. مثل هذا الشخص لديه مشكلة مع الفخر: فمن الأسهل عليه أن يأكل حلوى أو دونات من أن يطلب من أحد أفراد أسرته التحدث أو المشاركة أو مجرد العناق.

لذلك ، إذا كنت تنجذب إلى الحلويات ، فأنت بحاجة ماسة إلى البحث عن علاقات دافئة مع الأقارب أو الأصدقاء. وقبل كل شيء ، أن تعطي الحنان والمودة لنفسك. كما تعلم ، ما تقدمه هو ما تحصل عليه.

صورة
صورة

إذا كنت تريد شيئًا حارًا طوال الوقت ، فهذا يعني أن الشخص ليس واثقًا تمامًا من نفسه. وهو يريد بالتالي أن يقود ويدير ويتحكم في كل شخص وكل شيء. طوال حياته ، يريد الأدرينالين والأحاسيس والمآسي التي تهز الروح كلها. المسرحية هي أقنومها. غالبًا ما يعاني أحباؤه من سيطرة مثل هذا الشخص ، لأنه يرى السيئ في كل شيء ويعتقد أن أحبائه بالتأكيد "سينغمسون" في هذا السوء.

ماذا يجب أن يفعل المحب الحار؟ أنت بحاجة إلى تحسين احترامك لذاتك ، ولكن ليس على حساب التقليل من شأن الآخرين. ركز وتذكر أين قللت من شأن أحبائك. كنت تعتقد أنك تقوم بتربيتهم ، لكنك في الحقيقة أردت أن تبدو أفضل على خلفيتهم. تعلم كيف تتفاوض مع الناس ولا تضغط عليهم. ابحث عن حلول وسط ، وتعلم أن تكون على قدم المساواة مع جميع الناس. من المهم أيضًا أن تتعلم رؤية المعجزات كل يوم: في الطبيعة ، عند الأطفال ، في أشياء صغيرة مختلفة. وتذكر أن هذه اللحظة من الحياة لن تتكرر مرة أخرى ، لذا لا يجب أن تفسدها.

صورة
صورة

إذا كان الشخص لا يستطيع الاستغناء عن الطعام المالح ، فهناك الكثير من السلبية في حياته ، سواء في مزاجه أو في جسده المادي. لا يزيل الطعام المالح هذه السلبية ، بل يضفي عليها طابعًا طفيفًا. لذلك ، عليك أن تفكر بعناية في جسمك الجسدي وحالتك النفسية.

ماذا يجب ان يفعل المحب المالح؟ اتخذ تدابير لعلاج العضو المصاب بالعقاقير ، ولا يزال بإمكانك الإعجاب به ، والتحدث إليه. يصدر كل عضو طاقته الخاصة ، وإذا تم تشويهه ، يبدأ العضو في الشعور بالألم. يمكنك قراءة المزيد حول هذا الموضوع في كتب سفيتلانا لادا روس ، لويز هاي ، باربرا برينان. هناك ستقرأ أن سبب المرض هو الإجهاد. عندما يعاني الشخص من مشاعر سلبية قوية ، فإنه يعاني من تشنج عضلي ، مما يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية ، ولا يقوم الدم بتوصيل العناصر الغذائية إلى العضو.

صورة
صورة

قلة من الناس يحبون المر ، لكن هناك البعض. هؤلاء الناس عرضة للخوف والعدوان. ويحدث عدوانهم على وجه التحديد من الخوف - كرد فعل دفاعي. يريدون تدمير كل شيء من حولهم ، حتى لا يخافوا.

مخرج: أنت بحاجة إلى إيجاد الانسجام من حولك ، داخل نفسك. هذا ليس بالأمر السهل ، لكن يمكن القيام به. عليك أن تفهم أن هناك خوفًا ، فسيكون من الأسهل التخلي عنه. أولاً ، وافق على أنه كذلك ، ثم اعمل معه. المشاورات مع طبيب نفساني مفيدة للغاية في هذا.

صورة
صورة

إذا كان الإنسان يحب الحامض فهو متشائم. إنه يرى العالم بألوان داكنة ، لكنه لا يعترف بذلك دائمًا ولا يعترف بذلك دائمًا. هنا يكون المخرج مرة أخرى في البحث عن الانسجام حول الذات - في كل ما يحيط به. الكتب الروحية ، Agni Yoga ، حياة القديسين تساعد هؤلاء الناس جيدًا. فهم يساعدون في فهم أن العالم قد خُلق وفقًا لخطة الخالق ، لذلك لا يمكن أن يكون كئيبًا وثقيلًا. ادرس القوانين الكونية ، وستفهم أن العالم جميل ، والحياة جميلة ، وأنت جميل أيضًا كعنصرها.

موصى به: