يحدث أحيانًا أن تصبح ضحية افتراء غير سار ، قيل والقال. يحمل القذف دائمًا السلبية المستمرة على ضحيته ، ويمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب ، وتقليل احترام الذات ، وخيبة الأمل لدى الناس.
تعليمات
الخطوة 1
في الواقع ، من السهل جدًا أن تصبح ضحية للافتراء: يكفي مشاركة المعلومات عن نفسك وحياتك بالقيل والقال. سيتم التفكير في كل شيء آخر من أجلك وتقديمه للجمهور بأكثر الطرق نزاهة. لهذا السبب من المهم للغاية ، خاصة إذا وجدت نفسك في فريق جديد لنفسك ، لا تكشف ليس فقط أسرارك ومشاكلك العائلية ، ولكن أيضًا عن النجاحات والإنجازات. حتى مع دائرتك المقربة ، يجب ألا تشارك التفاصيل الحميمة لحياتك. الأصدقاء ، بعد كل شيء ، مختلفون أيضًا ويمكنهم في مرحلة ما استخدام معلوماتك ضدك. بالطبع ، لا يجب أن تذهب إلى الطرف الآخر وأن تصبح شخصًا مغلقًا ومريبًا ، فقط حاول قياس صراحتك بعناية.
الخطوة 2
"اقتل" القذف في مهده. إذا كنت تعتقد أن سلوكك أو الموقف الذي تجد نفسك فيه قد يكون سببًا للنميمة ، فما عليك سوى المضي قدمًا في التفسير غير المرغوب فيه. على سبيل المثال ، إذا لاحظ زملاؤك أنك تخرج من سيارة رئيسك ، فحينئذٍ فقط أخبرني كيف اصطدمت بالرئيس عند مفترق الطرق ، وبسبب لطف قلبه قرر أن يوصلك. إذا كنت أول من حذر من الأسئلة غير السارة وأوقف الخيال الذي لا يعرف الكلل عن الافتراءات ، فأنت تضمن نومًا مريحًا.
الخطوه 3
لكي لا تصبح ضحية للافتراء عن غير قصد ، حاول أن تشارك بشكل أقل في مناقشة الناس بنفسك. حتى لو كان من المعتاد في بيئتك النميمة ، فمن الأفضل أن تقول إنك لا تتدخل في مشاكل الآخرين ، لأنه لا يوجد وقت لحل مشاكلك الخاصة. يمكنك ببساطة الإشارة إلى كونك مشغولًا أو تعاني من الصداع وتجنب المحادثة غير السارة.
الخطوة 4
لسوء الحظ ، من غير المحتمل أن تنجح في ألا تصبح أبدًا هدفًا للافتراء. لكنك قادر تمامًا على الحد من آثاره الضارة على رفاهيتك ومكانتك في المجتمع ومزاجك. كقاعدة عامة ، الأشخاص الأقل انتقادًا والقيل والقال والافتراء هم منفتحون حقًا ، ويسخرون من أنفسهم ولا يخشون السخرية من أنفسهم. مع هذا السلوك ، سوف تحمي صحتك العقلية بشكل موثوق من هجمات المعارضين المحتملين. استمع أقل للناس الحسد - اشفق على أعصابك.
