يقضي الشخص الكثير من الوقت في المنام. أثناء النوم ، يستعيد جسمنا قوته ، ويستعد لليوم التالي. من أروع ظواهر النوم هو وجود الأحلام. منذ العصور القديمة ، كان الناس مهتمين بأصل الصور التي تظهر أثناء النوم. يتحدث الكثير من الناس عن إمكانية الوعي الذاتي في المنام. لا يحدث هذا عادةً من تلقاء نفسه ونادرًا جدًا. لكن يمكنك زيادة وتيرة مثل هذه الأحلام.
تعليمات
الخطوة 1
في الأحلام الواضحة يمكن لأي شخص أن يكون أي شخص ، يفعل أي شيء. ومع ذلك ، فإن دماغنا يتفاعل بسرعة مع مثل هذه "الأخطاء" ويعيدنا إلى النوم اللاواعي. كيف يمكنك إطالة هذا الإحساس المذهل؟
الخطوة 2
يتطلب الأمر تدريبًا حتى تدرك نفسك في الحلم. للحصول على نتائج سريعة ، يجدر القيام بالممارسات الشرقية. تعتبر اليوجا مثالية لهذا ، خاصة فيما يتعلق بالعمل على الشاكرات. قبل الذهاب إلى الفراش ، اضبطي على حقيقة أنك ستدركين نفسكِ في المنام. عندما تركز ، كرر ، "اليوم سأكون مدركًا تمامًا وأتحكم في نومي." اتبع الممارسات التي تنصحك بها تعاليم اليوجا.
الخطوه 3
بادئ ذي بدء ، حاول النظر إلى يديك أثناء النوم. بمجرد أن تبدأ في التعتيم ، حرك نظرك إلى كائن آخر. التركيز على كائن واحد في الحلم سيؤدي إلى "التخلص" من الحلم الواضح. الأشخاص الذين يدخلون في حلم واضح يفقدونه بمجرد أن يركزوا على فكرة أنه حلم واضح. بمرور الوقت ، ستكون قادرًا على أن تكون في مثل هذا الحلم لمزيد من الوقت. من بين يديك ، انتقل إلى مراجعة الصور الأخرى في المنام. حاول استدعاء قدرات غير عادية. على سبيل المثال ، ارفع حجرًا أو سيارة بعقلك.
الخطوة 4
بمرور الوقت ، ستتعلم أن تكون مدركًا تمامًا وتتحكم في نومك. يستغرق الأشخاص المختلفون أوقاتًا مختلفة لتحقيق النجاح. على أي حال ، بعد ثلاثة أشهر من الممارسة ، ستكون ناجحًا.
