لا أحد منا يحب الشجار مع العائلة والأصدقاء. ولكن هناك حالات يصبح فيها من الصعب للغاية تجنب الصراع. فكيف تتجنب هذا الموقف وتحسم العراك؟
في البداية ، إذا كنت تميل إلى الرد على خصمك الغاضب ، فتنفس بعمق قدر الإمكان وعد حتى 10. هذه هي الفترة الزمنية التي تستمر فيها المشاعر الناشئة حديثًا. بعد ذلك ، لن تكون لديك الرغبة في قول أي شيء دون التفكير في الأمر. علاوة على ذلك ، بعد هذا سيكون الذهاب إلى السلام أصعب بكثير من الشجار. تذكر هذه القاعدة البسيطة: الابتعاد عن الصراع أسهل بكثير من محاولة حله.
في حالة محاولتهم عمدًا استفزازك إلى صراع ، سيكون الخيار الأفضل هو تجريد الشخص المتنمر وتجاهله. يميل هؤلاء الأشخاص إلى التغذي على طاقة الآخرين. في علم النفس ، يطلق عليهم "مصاصو دماء الطاقة". من أجل الشعور بالرضا ، فإنهم يستفزون الآخرين في صراعات ويتغذون على طاقتهم السلبية ، ولكن إذا لم يحصلوا على ما يريدون ، سينتهي الصراع بشكل أسرع مما تتخيل. قم بتشغيل الموسيقى في المشغل ووضع سماعات الرأس الخاصة بك ، وأغمض عينيك وتخيل أنك في مكان جميل ولا تهتم بمثل هذا الشخص.
لإنهاء النزاع في أسرع وقت ممكن ، حاول تحويل انتباهك بعيدًا عن نفسك إلى شيء آخر. في كثير من الأحيان ، يجعل المحرض على النزاع خصمه موضوع الاهتمام الرئيسي: يصرخ في وجهه ويلومه على كل ما هو ممكن ، وما إلى ذلك. ولكن بمجرد أن تقوم بتغيير موضوع اهتمامه الرئيسي ، فإن الصراع سوف يستنفد نفسه. اسأل عن سبب توتره الشديد اليوم ، ربما حدث له شيء ما أو لم يحصل على قسط كافٍ من النوم؟ بمجرد أن يدرك أنه ليس أنت الآن ، لكنه موضع اهتمام ، سيتوقف على الفور عن مهاجمتك.
عدم القدرة على التنبؤ هو أحد أضمن الطرق للخروج من الصراع. خلال الصراع ، يتوقع كلا الجانبين العداء المتبادل من بعضهما البعض. في هذا السيناريو ، يكون الخلاف أفضل بكثير. ولكن بمجرد أن ينحرف شخص ما عن دوره ، فإن المعنى الكامل للصراع يضيع. رد بكلمة طيبة على الشرير. ابتسم إذا كنت وقحًا. إذا كنت تتصرف بشكل غير متوقع في حالات النزاع ، فسيتم إحباط المحرض.
وفقًا لعلماء النفس ، تبدأ النزاعات من قبل أشخاص سيئي السمعة وغير آمنين. مع هذا السلوك ، يحاولون إخفاءه. ارحم مثل هؤلاء وابتعد عنهم.
