يمكن للألم العقلي أن يكسر حتى الشخص شديد المثابرة. إنه يأتي دائمًا جنبًا إلى جنب مع مشكلة كبيرة. لن تساعد المضادات الحيوية ومسكنات الألم. يمكن للألم العقلي أن يحول الشخص السليم إلى "خضار". هل يمكن التغلب على الألم العقلي؟
انه ضروري
- - عليك ان تؤمن بنفسك؛
- - المساعدة من الأقارب والأصدقاء ؛
- - الرغبة في العيش.
تعليمات
الخطوة 1
إذا مات أحد أفراد عائلتك فجأة ، أو خانك أحد أفراد أسرتك ، فيبدو أن الحياة قد ولت. يزعجك الألم العقلي الشديد. يحاول البعض إغراقها بالكحول أو المهدئات ، لكن هذا هو النهج الخاطئ في الأساس. فقط شعور قوي آخر يمكنه التعامل مع تجربة عاطفية قوية.
الخطوة 2
هناك العديد من الحالات التي يبدو فيها أن الشخص قد ولد من جديد بعد أن عانى من ألم الخسارة. بعد أن فقدت المرأة طفلًا ، تبدأ في الانخراط بنشاط في الأعمال الخيرية. إنها تمنحها الدفء غير المنفق للأيتام والمعوقين. وبالتدريج ، من ظل شاحب مغمور بالحزن ، تتحول إلى شخص قوي ، مستوحى من فكرة الرحمة.
الخطوه 3
إذا أصابك سوء الحظ ، فلا تكن وحيدًا. هناك العديد من المنظمات العامة حيث سيتم دعمك دائمًا من قبل الأشخاص الذين عانوا هم أنفسهم من نفس الكارثة. ملاحظة ، دعم ، لا نأسف.
الخطوة 4
تجنب الأشخاص الذين يشعرون بالأسف من أجلك. لن تساعدك الشفقة على التخلص من وجع قلبك. إنه لا يوفر حافزًا لتغيير الوضع ، لكن الدعم البناء سيكون بمثابة نقطة انطلاق للتغلب على الأزمة.
الخطوة الخامسة
لا تكن خاملاً لمدة دقيقة. كثيرًا ما يقول الناس باستنكار: "تسعة أيام لم تمر على وفاة زوجها ، وهي تعمل بالفعل وكأن شيئًا لم يحدث". وبالمناسبة ، هذه آلية فعالة للغاية لحماية النفس من عواقب الحزن الذي يمر به. يجد الشخص العزاء في النشاط ، مشتتًا من الأفكار الحزينة ، على الأقل لفترة قصيرة.
الخطوة 6
لكن أهم شيء سيساعدك على التغلب على وجع قلبك هو الإيمان. صدق في ما تريد أن تصدقه. آمن بما سيساعدك على البقاء على قيد الحياة. إذا كنت مسيحياً ، فآمن أن من تحب في عالم أفضل ، وأن روحه ستعيش إلى الأبد ، وفي يوم من الأيام ستلتقي بالتأكيد. إذا كنت بوذيًا ، فاعتقد أن روح من تحب ستعود إلى الأرض مرة أخرى في طفلك الذي لم يولد بعد.
الخطوة 7
لا تفقد إيمانك لمدة دقيقة ، وفي يوم من الأيام ، عندما تستيقظ في الصباح ، سترى مدى سطوع الشمس ، وكم هو جميل هذا العالم.
