من السهل أن تكون متفائلاً عندما تنجح الأمور في الحياة ويتم حل المشكلات بضربة واحدة. قف! أو ربما يكمن سر الحظ والنجاح في الموقف الإيجابي تجاه الحياة؟ يقول علماء النفس أن هذا هو الحال بالضبط. بعد كل شيء ، الإنسان هو خالق سعادته. ستساعدك القدرة على عدم التعلق بالمشاكل والاستمتاع بلحظات الحياة السارة على الخروج من أي مأزق.
تعليمات
الخطوة 1
تخلص من السلبية. إذا كنت تميل إلى تجربة إخفاقات الماضي ، والاستياء ، والهزائم لفترة طويلة ، فعليك أن تتعلم "التخلص من القوة" وعدم الانخراط في التفكير غير المجدي. يعتبر النشاط البدني أمرًا رائعًا لتخفيف التهيج: الركض أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو حتى مجرد المشي في جميع أنحاء المدينة. يعد التواصل مع الطبيعة أمرًا رائعًا لتخفيف التوتر ، لذا اخرج من المدينة المتربة والخانقة كلما أمكن ذلك. شخص ما يهدئ نفسه بهوايته المفضلة ، شخص ما - عن طريق كتابة تجاربه في يوميات. استخدم أي طريقة مناسبة ، فالشيء الرئيسي هو عدم إخراج المشاعر السلبية من الأشخاص من حولك ، ولكن أيضًا لا تحتفظ بها في نفسك.
الخطوة 2
شارك المشاعر الإيجابية. كن سعيدًا بالتواصل مع كل شخص. حاول أن تعامل الجميع على قدم المساواة ، لا تضع أي شخص فوقك أو تحتك. النوايا الحسنة والاهتمام الصادق هما الأسرار الرئيسية للتواصل الناجح. لمشاركة عواطفك مع المحاور الخاص بك ، غالبًا ما تستخدم الكلمات المشحونة إيجابًا: رائعة ، رائعة ، رائعة ، رائعة ، رائعة. نقدر كل شخص كمصدر للتجارب الفريدة التي يمكنهم مشاركتها معك. كن كريمًا مع الابتسامات ، وسرعان ما سترى كيف ستتغير مواقف من حولك.
الخطوه 3
استمتع بالحياة. لا تخف من تدليل نفسك بالأشياء الصغيرة ، لأنه في بعض الأحيان ، حتى كوب من الكاكاو مع ملفات تعريف الارتباط اللذيذة يمكن أن يفرح لك. ابحث عن الخير في كل شيء ، بمرور الوقت ستصبح عادة ، وأي حدث سيُنظر إليه من وجهة نظر متفائلة. الانخراط في التنويم المغناطيسي الذاتي باستخدام المواقف الإيجابية. في بداية كل يوم ، ذكر نفسك كم هي رائعة حياتك ، وكم هو جيد وقيِّم فيها. وفقًا لقانون المراسلات ، فإن العالم الخارجي هو صورة معكوسة للعالم الداخلي ، لذلك ، إيمانا من سعادتك وحظك ، فأنت تدعوهما إلى حياتك.
