سيدة حامل تتطلع إلى قدوم طفلها. تشتري له أشياء جميلة ، وتستمع إلى دقات البطن ، وتأكل بشكل صحيح. لكن في كثير من الأحيان لا تعرف الأم الحامل ما الذي ينتظرها بعد ولادة الطفل.
خلال فترة الحمل ، تبدو الحياة المقبلة مبهجة ومبهجة ، فالطفل لطيف وهادئ. تحلم المرأة كيف سيساعدها زوجها ، وتتخيل مدى روعة المشي واللعب مع الطفل ، وفي الليل ستشخر الأسرة بأكملها بسلام بعد يوم شاق.
في الواقع ، كل شيء مختلف قليلاً: فالطفل يبكي ليلاً ونهارًا ، ويطلب ثديًا باستمرار ، ويختفي الزوج في العمل ، وفي المنزل هناك الكثير من المهام التي لم يتم إنجازها ، والتي زادت بشكل كبير مع ظهور الفتات. على خلفية هذا التوتر ، تصاب النساء باكتئاب ما بعد الولادة ، وقد يبدأ الطفل في إثارة المشاعر السيئة فقط. كيف توقظي غريزة الأمومة في نفسك ، كيف تحبين طفلك؟
النوم السليم والهدوء
خلال الأشهر الأولى ، غالبًا ما يستيقظ الطفل ليلًا ، ولكن من أجل تجنب الحالة المزاجية السيئة ، تحتاج الأم إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم. لا تحاول القيام بكل الأعمال الروتينية في جميع أنحاء المنزل ، فلا يزال من المستحيل إعادة بنائها. نوم أفضل مع طفلك أثناء النهار. سيعطيك هذا القوة ، وستستعيد الطاقة ، ولن تبدو المشاكل مستعصية على الحل.
في الليل ، اجعلي طفلك ينام معك ، فهذا لا يقربك فحسب ، بل يمنحك أيضًا فرصة للنوم.
إذا شعرت أنك تفقد أعصابك ، اترك الطفل مع أبي أو جدة وتمشى في الهواء الطلق. لذلك سوف تهدأ وتجمع نفسك معًا ، وخلال غيابك سيكون لديك وقت لتفقد طفلك وتريد قضاء الوقت معه.
انقلي بعض الأعمال المنزلية إلى زوجك ، وحاولي تخصيص المزيد من الوقت لطفلك. كلما قل بكائه ، كلما زاد إعجابك به ، ولمساك ، ولاحظت سلوكه ، وهذا سيساعد بشكل كبير على تطوير غريزة الأمومة.
التواصل مع الطفل
قم بتأسيس الرضاعة الطبيعية ، أثناء المص ، يتم استعادة الاتصال العاطفي. من المهم أن يشعر الطفل بوالدته ، وأن يعرف أنها موجودة ، لذلك سوف يتصرف بهدوء أكبر ، ويبكي أقل ، ويبتسم كثيرًا ، مما سيؤثر بلا شك على مزاجك.
احملي طفلك في كثير من الأحيان. يمكنك استخدام حبال حتى تكون يديك حرتين ويمكنك القيام ببعض الأعمال العاجلة في المنزل.
من المهم أن يكون الطفل قريبًا باستمرار من أمه وأن يشعر بالدفء والحنان ، وهذا القرب يساعد المرأة ، في حالة عدم وجود غريزة الأمومة ، على إيقاظه. المس الطفل طوال الوقت ، وضربه على رأسه وذراعيه ، وافحص ملامح الوجه ، وحدد من يبدو أكثر. سوف يثير المشاعر الإيجابية والسعادة والفرح.
وعلى أي حال ، لا تهمل نصيحة ومساعدة كبار السن - والدتك أو حماتك. سوف يعتنون بالطفل ، ويمكنك أخذ استراحة منه ، وقضاء بعض الوقت لنفسك ، والذهاب للتسوق. بعد وقت رائع ، ستتمكن من تخصيص المزيد من الوقت لطفلك ، ومنحه كل حبك ، مما سيساعد بلا شك على تنمية غريزة الأمومة.
