يجادل علماء النفس الحديثون بأن الرغبات يجب أن تصنع بشكل صحيح. فقط في هذه الحالة يزيد احتمال إعدامهم. من الضروري التركيز ليس على الأشياء والأحداث ، ولكن على المشاعر المرتبطة بها ، من الضروري تفصيل ما تم تصوره ، وكذلك تأكيد كل هذا في المضارع.
تعليمات
الخطوة 1
لا تطغى على كمية هائلة من الرغبات. إذا كان لديك عدة مئات من الأمنيات ، فهناك احتمال أن يبقى معظمها في الأحلام فقط. اختر بعض الأشياء الضرورية. يجب ألا يزيد عددهم عن خمسة. إذا كانت هناك رغبة واحدة فقط ، فستزيد سرعة التنفيذ بشكل كبير.
الخطوة 2
صِف هذا الطموح بالتفصيل على الورق. في نفس الوقت ، حدد لحظة معينة عندما تدرك أنها أصبحت حقيقة. على سبيل المثال ، لشراء شقة ، سيأتي الجميع بشيء خاص بهم. سوف يسجل البعض في أفكارهم عملية الحصول على المفاتيح ، والبعض الآخر يسجل في الليلة الأولى في المنزل الجديد ، والبعض الآخر يسجل فترة المفروشات عندما يتم شراء الأثاث والأغراض الداخلية الأخرى.
الخطوه 3
أصلح ليس الرغبة نفسها فحسب ، بل أصلح عواطفك في لحظة الاستلام. كلما كان الوصف أكثر تفصيلاً ، كان ذلك أفضل. حدد ما تشعر به في هذه اللحظة ، وما هي الانطباعات التي تملأ قلبك. ربما يكون كل هذا مصحوبًا بالروائح والأصوات وأحاسيس اللمس. تفصيل كل شيء ، مع الانتباه إلى الأشياء الصغيرة. عبر عن كل شيء بأكبر قدر ممكن من التفاصيل ، وحاول ألا تنسى أي شيء.
الخطوة 4
عندما تكون القائمة الأولى جاهزة ، فأنت بحاجة إلى إعادتها. سيسمح لك العمل المتكرر مع التعديلات بتركيز الانتباه ، وتخصيص المزيد من الوقت ، وهذا هو بالضبط مفتاح النجاح. كلما فكرت في سرك أكثر ، كان ذلك أفضل. وستؤدي إعادة الكتابة إلى زيادة الكفاءة عدة مرات. في نفس الوقت ، أشر مرة أخرى إلى ما تشعر به ، تسمعه ، تلمسه ، تشمه. قد ترغب في التقاط المزيد من التفاصيل ، لذلك افعل ذلك. وحاول استخدام الجمل بدون جزء "ليس". بدلاً من: "أنا لا أشعر بالتعب" ، اكتب: "أنا نشيط ونشيط".
الخطوة الخامسة
يمكن أن ترتبط أي رغبة ببعض الصور أو الأشياء. إذا علقت صورة رغبتك في مكان بارز ، فستتذكرها كثيرًا ، وسيؤدي ذلك إلى تسريع عملية التنفيذ. إذا كنت تريد سيارة جديدة ، فابحث عن صورة لها وضعها على سطح المكتب في جهاز الكمبيوتر الخاص بك. يمكنك تعليق صورتك على مرآة الحمام ، وكذلك على الثلاجة وبجوار التلفزيون. لكن من المهم ليس فقط إثبات ذلك ، ولكن في كل مرة تسقط فيها النظرة على هذا الشيء ، تذكر المشاعر التي وصفتها.
الخطوة 6
قبل الذهاب إلى الفراش وفي الصباح الباكر ، عليك أن تتذكر رغبتك. يمكنك قضاء بضع دقائق في محاولة إعادة الإحساس باللحظة التي تراودك في أفكارك أن كل شيء قد تحقق. استمتع بهذه الحالة ، وابتهج بها ، واشعر أن كل شيء قد حدث بالفعل. سيساعد هذا في تقصير الوقت للحصول على النتائج. ولكي يتحول كل شيء بشكل أفضل ، تحتاج إلى تحويل رغبة عادية إلى هدف ، والبدء في التحرك نحو تحقيقه.
