هناك قائمة بالحقائق البسيطة التي يجب على كل امرأة أن تتذكرها ، لكن لسبب ما تنسوها دائمًا.
لا تطلب التفاهم والحب
أول طريق للاكتئاب هو أن تتوقع من الجميع وكل شخص أن يحبك ويتقبلك ، مهما كان الأمر. بدلًا من السعي وراء الاعتراف الأبدي ، أحِط نفسك بأشخاص يحبونك ويقدرونك ، على الرغم من أنهم يعرفون عيوبك.
سامح نفسك
عاجلاً أم آجلاً ، نحن جميعًا نعذب بالأفكار "ولكن ماذا سيحدث إذا …" من الجيد أن تؤدي هذه الأحلام إلى الانغماس الجيد في النوم والأحلام السعيدة. لكن الأمر مختلف تمامًا عندما يبدأ ، بعد مثل هذا التفكير ، وابل من التوبيخ الذاتي وجلد الذات. قف! يتم إنشاء الأخطاء في حياتنا حتى نتعلم منها ونكون أكثر كمالًا مما كانت عليه في البداية ، وليس على الإطلاق حتى نعاني ونحلل إلى ما لا نهاية ما تم فعله بشكل خاطئ. ما كان ، ما كان. اقبل هذا واسامح نفسك.
عش في وئام مع عالمك الداخلي
الإجهاد العقلي المستمر هو مؤشر أكيد على أنك تعيش حياة شخص آخر ، وهو ما لا يتوافق إطلاقاً مع آرائك الداخلية. ربما حان الوقت للاستماع إلى نفسك وتغيير مسار الأولوية؟
توقف عن طلب المغفرة في كل وقت
يجب ألا تعتذر أبدًا عن حياتك. يشعر الكثير من الناس بالذنب حيال رفاههم: كونهم محظوظين مع الزوج ، والعيش بشكل جيد ، وما إلى ذلك. لا يتعين عليك الحفاظ على مستوى معيشة الآخرين والاهتمام برفاههم المادي أو الروحي ، ناهيك عن الشعور بالذنب للعيش بشكل جيد. هذا على الأقل غبي.
كن مكتفيا ذاتيا
توقف عن انتظار اللحظة المناسبة أو المساعدة. خذ ما تحتاجه بنفسك. صدقني ، لن تأتي العرابة الخيالية وتقدم لك ما تريد على طبق من الفضة. إذا أردت شيئًا ، حدد هدفًا لنفسك ، وابدأ في تنفيذ النية. لن تكون هناك لحظة أفضل من الآن. وكلما كنت تبدأ أفضل.
