هناك حقائق بسيطة تنساها النساء دائمًا لسبب ما ، على الرغم من أنه يجب أن تتذكرها كجدول الضرب.
في بعض الأحيان يمكنك أن تأكل كثيرا
كل امرأة لديها مثل هذه "الخطيئة" الصالحة للأكل: معكرونة كاربونارا ، برجر ضخم ، سلطة مايونيز ، بطاطس مقلية أو كعكة الشوكولاتة في براغ - يمكن أن تكون أي شيء. فهل يستحق الأمر توبيخ نفسك على حقيقة أنه يمكنك أحيانًا أن تأكل شيئًا يمنحك متعة كبيرة؟ حياتنا قصيرة كما هي. لا داعي لإهدارها على تجارب فارغة وأنظمة غذائية صارمة.
لا تضيعوا وقتكم
الصداقة مهمة للغاية ، لكن هل يستحق الأمر الإسراع في إنقاذ "صديق" لا يرفع إصبعك عنك؟ أم أنه يستحق الذهاب إلى العمة شورى ، التي هي مجرد قريبة ومن غير مريح للرفض؟ من الأفضل أن تقلق بشأن ما هي المساعدة (أو عدم المساعدة) التي ستجلبك إلى هذا الشخص بعينه. في بعض الأحيان يتبين أننا نبذل كل قوتنا لمساعدة الأشخاص غير المهمين تمامًا وننسى ببساطة أنفسنا ورغباتنا وخططنا ومشاعرنا.
سافر أكثر
يمكنك القيام بذلك بمفردك ، وسوف يكون أكثر إثارة للاهتمام. في البداية ، يمكنك التجول في منطقتك على الأقل ، ثم السفر في جميع أنحاء روسيا ، وعندها فقط يمكنك اتخاذ قرار بشأن رحلة محفوفة بالمخاطر ومليئة بالتفاصيل المثيرة للاهتمام حول العالم. تخشى العديد من الفتيات الذهاب بمفردهن ، لأنهن على يقين من أنهن لن يتأقلمن مع الخريطة ، ولا يعرفن اللغة ، وما إلى ذلك. هذا هو ما يعد السفر حول روسيا جيدًا كبداية. ستكون قادرًا بشكل حدسي على التنقل في المدن وعلى الخريطة (مهما كان ما قد يقوله المرء ، فقد ترك الاتحاد السوفيتي بصمة كبيرة ، والآن أصبحت جميع المدن متشابهة مع بعضها البعض) ، وفي الحالات القصوى يمكنك طلب الاتجاهات دون اللجوء إلى لغة الإشارة والإنجليزية المكسورة. بشكل عام ، السفر بمفردك هو رفاهية حقيقية. لا داعي للقلق باستمرار بشأن ما إذا كان شريكك في السفر يريد الذهاب إلى مكان ما ، أو تناول الطعام في مكان ما ، أو ما إذا كنت ستتأخر بسببه.
تقبل نفسك
لقد وجد العلماء أن منظر جسدك المثالي يمنحك شعورًا بالسعادة على المدى القصير فقط. لتوحيد التأثير لفترة طويلة ، سيتعين عليك قبول نفسك بالكامل ، بدلاً من عيوبك. بالطبع ، هذا القبول لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن الاعتناء بنفسك وممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح. ما عليك سوى الاسترخاء قليلاً: بدلاً من التمرين الثاني في اليوم ، اذهب للتدليك ، بدلاً من كوب من دقيق الشوفان الطازج في الصباح ، أضف القليل من العسل والتوت إليها ، بدلاً من رفض مقابلة أصدقائك في المقهى ، ما زلت توافق وتشرب كوبًا كبيرًا من اللاتيه (انظر النقطة 1).
