لا يستطيع الأطفال الذين ينشأون مع آبائهم في كثير من الأحيان أن يغفروا لزوج أمهم الجديد. لا يمكنهم أن يغفروا له لأنه ليس أباً ، فهم يلومونه على تدمير عائلته أو فشله في أن يصبح أحد أفراد أسرته. في بعض الأحيان يكرهونهم بسبب العقوبات التي يمكن أن يغفرها والدهم بسهولة. لكن لا يمكنك الاحتفاظ بإهانة في قلبك إلى الأبد - فهي ضارة لك.
الاستعداد للمغفرة
من المهم جدًا أن تفهم أنك بحاجة إلى المغفرة. إذا تركت المشاعر السلبية جانباً ، فإنك تسمم روحك. الاستياء والغضب يأخذان الكثير من الطاقة والقوة والأعصاب ويمنعانك من أن تصبح شخصًا أكثر سعادة. علاوة على ذلك ، نظرًا لأنها تستهدف زوج الأم ، يمكننا التحدث عن المشكلات في الأسرة ، التي يثيرها مثل هذا الموقف.
فكر في الكيفية التي قد يكون من المؤلم أن تنفصل فيها والدتك بينك وبين الشخص الذي تحبه. يمكن للأطفال رؤية وحش حقيقي في زوج أمهم ، ولكن غالبًا ما يتضح أنه يستحق الحب.
مسامحة زوج والدتك ، احكم من أوج خبرتك. حاول التخلص من الضغائن المرتبطة بأفكارك عن الأسرة. يميل الأطفال أحيانًا إلى إلقاء اللوم على زوج أمهم في تفكك الأسرة ، حتى لو لم يغادر والدهم لأن الأم اختارت رجلاً جديدًا. فكر في المشاكل التي كانت موجودة بالفعل وما هي المشاكل التي توصلت إليها ، ولا ترغب في رؤية أحد أفراد أسرتك في زوج والدتك. لكن في الوقت نفسه ، لا تلوم نفسك بأي شكل من الأشكال: كانت مشاعرك صادقة ، والآن تحتاج فقط إلى التخلي عنها.
كيف تتخلص من المشاعر السلبية
جرب تمرين التأمل. استلقِ براحة ، وأغمض عينيك وتخيل أنك في مكان لطيف للغاية بالنسبة لك. ثم تخيل أن زوج والدتك موجود هنا أيضًا ، ويطلب منك العفو. فكر في كل الأشياء التي عليه أن يعتذر عنها ، وتخيل كيف يتحدث عنها. ثم قل إنك تسامح كل شيء وتتخلص من المشاعر السلبية.
يساعد هذا التمرين على إنهاء وإغلاق المظالم القديمة وبدء الحياة من صفحة جديدة. إنه فعال بشكل خاص إذا كنت نادراً ما تتحدث إلى زوج أمك أو تراه على الإطلاق.
إذا لم يساعدك التخيل ، فجرّب خيارًا آخر. اكتب خطابًا إلى زوج والدتك يمكنك أن تخبره فيه عن كل الإهانات وجميع أفعاله السيئة. لا تخجل من التعبيرات - كل نفس ، أنت تكتب خطابًا لنفسك. صب مشاعرك على الورق ، وكن صادقًا وصادقًا مع نفسك ، وعبر عن استيائك ، وتحدث عما يقلقك أو يجعلك غاضبًا. اكتب بقدر ما تحتاج.
في اليوم التالي ، اكتب خطابًا ثانيًا إلى زوج والدتك. في ذلك ، يمكنك أيضًا التحدث عن الاستياء ، ولكن هذه المرة ستكون المشاعر السلبية أقل ، وسيظهر التعاطف في كلماتك. تحدث عن مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك بدون أب ، وتحدث عن مشاعرك فيما يتعلق بأسرتك ، وعن مخاوف الطفولة. بعد الحرف الأول ، سيكون من الأسهل القيام بذلك ، لأن الغضب يجب أن يهدأ قليلاً. في اليوم الثالث ، اكتب رسالتك الأخيرة. أخبر زوج والدتك فيها أنك تغفر له في كل شيء ولم تعد تحمل الشر. كن مخلصا.
