اذهب للخارج بعلامة "العناق مجانًا" ، وقدم هدية لشخص غريب ، وقم بعمل سخيف ليجعلك تضحك. هذه الإجراءات خالية من الاستخدام العملي. لكنهم يعطون أكثر من ذلك بكثير. إضفاء البهجة على الآخرين ، يتخلص الشخص من المجمعات الداخلية ، ويفتح نفسه على العالم ، ويجعل يومًا عاديًا أكثر تشويقًا. المزاج الجيد يطيل العمر. لذا ، لا تمدها إلى نفسك فقط ، ولكن أيضًا للأشخاص من حولك.
تعليمات
الخطوة 1
لا تخف من أن تبدو مضحكا. من الأفضل أن تجعلك تبتسم من أن تشعر بالملل. يمكن تنويع يوم العمل الكئيب ، على سبيل المثال ، من خلال الاتصال بالقسم التالي وفي مكالمة صوتية جادة مع الهاتف. ستكون النكتة ناجحة بشكل خاص إذا كان الطرف الآخر من الهاتف يعرفك تمامًا. أو توقف عن التحرك بطريقة تافهة مثل المشي: بدلاً من ذلك ، يمكنك القفز أو الزحف على أربع أو الركوب في كل مكان على كرسي. يمكنك إخفاء هاتفك خلف الميكروويف وتشغيل وظيفة مكبر الصوت عليه والاختباء في مكان قريب. بهذه الطريقة ، يمكن لموظفي الطعام اختبار أعصابهم وروح الدعابة عندما يتحدث إليهم الميكروويف فجأة.
الخطوة 2
إذا كان الضيوف يأتون إليك ، فقم بإعداد برنامج ترفيهي مسبقًا. يمكن أن تكون هذه لعبة إستراتيجية ، أو مشاهدة فيلم ، أو طلاء الجدران ، أو غناء الأغاني ، أو المسابقات ، والمزيد. لعبة الارتباط ، عندما تحتاج إلى شرح كلمة مخفية بمساعدة الإيماءات ، هي نشاط ممتع للأشخاص من جميع الأعمار.
الخطوه 3
تعلم أن تفعل شيئًا مثيرًا للاهتمام ، مثل أداء الحيل السحرية أو النطق من الباطن أو العزف على آلة موسيقية. لذلك في بيئة مملة ، يمكنك تشجيع الآخرين. يمكنك تخزين الحكايات والقصص الشيقة والألغاز أو حتى الألغاز الفلسفية البوذية - kohens. كل هذا يتوقف على نوع الشركة التي تعمل فيها.
الخطوة 4
كن كريما. إذا تعاملت مع زملائك في الفصل بالشوكولاتة قبل الاختبار ، فسيؤدي ذلك إلى نزع فتيل الموقف بشكل كبير قبل الاختبار العقلي. علاوة على ذلك ، تسبب الشوكولاتة إنتاج الإندورفين - "هرمون الفرح". امنح الناس هدايا تذكارية صغيرة لقضاء الإجازات وبدون سبب على الإطلاق. كن كريمًا ولطيفًا. مجاملة جيدة الصنع أو نصيحة جيدة أو عناق ودود سوف يفرح من حولك.
الخطوة الخامسة
كن مهذبًا وإيجابيًا وابتسم كثيرًا. ليس عليك بذل جهد لإسعاد شخص ما. الشخص الذي يشع الفرح يتقاضى الآخرين به. دون أن تفقد أي شيء ، فأنت تجعل العالم مكانًا أفضل ، والناس - أكثر لطفًا وأكثر بهجة.
