غالبًا ما يبدو لنا أنه ليس لدينا سيطرة على الأحداث التي تحدث في الحياة ، وأن كل شيء يتحدد بمصير معين. هذا السلوك ، حسب علماء النفس ، يسمى "سيناريو". مع مثل هذا "أسلوب" الحياة ، غالبًا ما يبدو أن جميع الأحداث تتكرر في دائرة ، وبعبارة أخرى ، هناك "وقت ثابت في مكان واحد". أفضل طريقة للخروج من هذا الموقف هي الاتصال بطبيب نفساني ، ومع ذلك ، بمساعدة التأمل ، يمكنك تحقيق الكثير ، بما في ذلك حل هذه المشكلة. فيما يلي بضع خطوات ، بعد اجتيازها ، ستصبح التغييرات في مصيرك حقيقية تمامًا.
تعليمات
الخطوة 1
إذا شعرت بتكرار بعض مواقف الحياة ، فقم بتحليل طبيعة حدوثها والعناصر المشتركة بينها. على الأرجح ، سبب ظهورهم هو بالضبط فيك ، في موقفك الداخلي.
الخطوة 2
توقف عن استخدام الكلمات "إذا …" في سياق حياتك. على سبيل المثال: "لولا مديري ، لكنت تمت ترقيتي منذ فترة طويلة." تذكر أنك سيد مصيرك ، وأنت وحدك المسؤول عما يحدث فيه.
الخطوه 3
لا تبحث عن المذنبين. لا مكان: لا في الآخرين ، لا في نفسك. افهم أن الحياة ليست دائمًا سهلة. وإذا لم ينجح شيء ما الآن ، فأنت بحاجة إلى تحليل الموقف بعناية من أجل القيام بذلك بشكل مختلف في المستقبل ، وبعد ذلك سينجح كل شيء بالتأكيد.
الخطوة 4
حدد نوع التغييرات التي تتوقعها في حياتك ، وما لا يناسبك على وجه التحديد: غياب رفيق الروح ، والنمو الوظيفي في العمل. لا يمكنك الحصول على ما لا يمكنك حتى التعبير عنه. خذ قطعة من الورق واكتب رغباتك في التقلبات والانعطافات في حياتك. بعد ذلك ، صِف الطرق الممكنة لتحقيق أهدافك. كن واقعيا وصادقا مع نفسك. ربما ، بالفعل في هذه المرحلة الأولية ، ستقوم بمراجعة عدة نقاط - لن تحتاجها ببساطة.
الخطوة الخامسة
ضع قائمة بكل الإنجازات التي حققتها في حياتك على قطعة من الورق. انظر كم هناك؟ إذن لماذا أنت غير سعيد بمصيرك؟ ربما لا تحتاج إلى تغييرات جذرية ، ولكن أهداف جديدة تنطوي بالفعل على المشاعر والانطباعات؟ لا يمكن اعتبار رحلة إلى الهند الآن من وجهة نظر منعطف مصيري ، ولكن تحول وظيفي جديد في حياتك ، لأنه يمكنك الحصول على وظيفة هناك. كن متفائلاً لأنك بحاجة إلى الطبيعة الإيجابية للتغيير.
الخطوة 6
لا تتوقع رؤية تغييرات فورية في حياتك. تعلم أن تكون صديقًا لمصيرك ، وبعد ذلك ستتخلص من الشعور بالقدر واليأس من أجل السعي لتحقيق السعادة بقوة متجددة.
