لا يسبب العنف صدمة جسدية فحسب ، بل صدمة نفسية عميقة أيضًا. إن التعامل مع العنف أمر صعب للغاية بسبب الارتباك الداخلي واللامبالاة والعجز واليأس والخوف والعار. معظم الحالات هي عنف منزلي ، لكن هجمات الشوارع شائعة بنفس القدر. لتضميد الجروح الشديدة من العنف الجسدي والنفسي ، تحتاج إلى طلب المساعدة من الأطباء وطبيب نفساني ووكالات إنفاذ القانون.
تعليمات
الخطوة 1
في بعض المجتمعات ، في حالة الاغتصاب ، لم يكن الجاني هو الذي لم يتم العثور عليه في كثير من الأحيان ، ولكن الضحية هي التي تمت إدانتها وإدانتها. الضحية الأكثر شيوعًا للعنف هي بالطبع المرأة. هذه الإدانة مصحوبة بتفسير: "لديها سلوك متحدي" ، "استفزت نفسها" ، لكن في معظم الحالات هذا اعتقاد خاطئ. ومع ذلك ، هناك تسميات متكررة تُلصق على امرأة نجت من العنف - "قذرة" ، "منخفضة". لم يقتصر الأمر على إصابة الضحية بجروح خطيرة ، ولكن لديها أيضًا شعور دائم بالخزي وكراهية الذات. يكاد يكون من المستحيل التعامل مع مثل هذا الجرح بنفسك. أفضل طريقة هي الاتصال بمعالج نفسي ذي خبرة والذي لن يقوم فقط بإجراء دورة كاملة من جلسات التعافي ، ولكن ربما يصف دواءً مضادًا للإجهاد.
الخطوة 2
المهمة الرئيسية لضحية العنف ، من أجل الخروج من حالة التوتر ، هي الحصول على فرصة للتحدث والتحدث عما حدث لشخص يسمع ، ولن يدين ولن ينتقد. في كثير من الأحيان يأتي الأشخاص المقربون والعائلة للإنقاذ. لكن دعمهم لا يكون فعالاً إلا إذا كانت لديهم حساسية كافية لعدم تقديم النصيحة أو الإدانة أو إدراك القصة عاطفياً للغاية. خلاف ذلك ، فإنها تؤدي فقط إلى تفاقم الصدمة. من المهم الاستجابة بشكل صحيح ولباقة لجميع المشاعر ودعم الشخص بإخلاص.
الخطوه 3
المتخصصون في "الخطوط الساخنة" يساعدون على النجاة من العنف. من الناحية النفسية ، من الأسهل بكثير التحدث إلى شخص غريب ليس عليه أن ينظر في عينيه ، والذي لن يحكم أبدًا. علاوة على ذلك ، بعد إجراء مكالمة على "الخط الساخن" ، يمكنك إنهاء المحادثة في أي وقت بمحض إرادتك ، إذا كنت ترى ذلك ضروريًا.
الخطوة 4
للبقاء على قيد الحياة ومنع احتمالية حدوث عنف جديد ، سيكون من المفيد تقديم بيان إلى وكالات إنفاذ القانون. سيؤدي هذا إلى إطلاق سراح الضحية داخليًا وإدراك الشعور بالانتقام والغضب. يتم قبول الطلب بعد الحادث مباشرة وبعد ذلك بوقت قصير. من المهم تقديم أكبر قدر ممكن من الأدلة والأدلة المادية. عند الاتصال بالسلطات ، يوصى بالحصول على دعم من تحب.
الخطوة الخامسة
من أجل التأكد من أنك بصحة جيدة ، يجب أن يتم فحصك من قبل طبيب ، لفحصك. هذا سوف يتجنب مشاكل أكثر خطورة وعواقب العنف. وأيضًا سيقدم الطبيب جميع الشهادات المطلوبة لتأكيد حقيقة العنف لوكالات إنفاذ القانون.
الخطوة 6
بعد فترة فقط وبدعم مستمر من المختصين والأقارب ، ستخرج ضحية العنف تدريجيًا من حالة الاكتئاب ، وتنسى ما حدث ، وتعود إلى نمط حياتها الطبيعي. الشيء الرئيسي هو عدم الانغلاق على نفسك.
