لقد كنت تحارب الكسل لسنوات عديدة ولكن لا توجد نتائج؟ استخدم مبدأ الدقيقة الواحدة. هناك دائمًا أعذار - مزاج سيء ، أو نقص في الحافز ، أو مجرد توتر ، ولكن في الغالب يكون ذلك كسلًا.
عادة العبث ونقص قوة الإرادة. من الأسهل بكثير تصوير الانشغال أو الخروج من الصداع وتأجيل القضايا المهمة إلى وقت لاحق. إذا كنت كسولًا ، فجرب أسلوبًا بسيطًا وممتعًا سيساعدك على التغلب على كسلك.
في الكفاح ضد الكسل ، نحاول تغيير أنفسنا على الفور في كل شيء ، نريد أن نصبح ربة منزل مجتهدة وجيدة في لحظة. لكن لا يمكن تحقيق النجاح إلا من خلال اتخاذ خطوات متسقة ومنتظمة وصغيرة. بعد كل شيء ، حل مهمة بسيطة أسهل بكثير من التعامل مع المشاكل العالمية.
اجعل من عادتك تخصيص دقيقة واحدة بالضبط لأية مهمة محددة والقيام بها في نفس الوقت. على سبيل المثال ، خذ دقيقة واحدة بالضبط لدراسة لغة أجنبية. حتى الشخص الكسول اليائس يمكنه إقناع نفسه بفعل شيء لا تحبه لمدة دقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، ستتلقى رسومًا إيجابية من حقيقة أنك تمكنت من التعامل مع هدفك. سيزداد احترامك لذاتك وستكون قادرًا على اعتبار نفسك فائزًا. بمجرد حصولك على نصر صغير ، سترغب في البناء على نجاحك. بالطبع ، لن تصبح مدمنًا على العمل على الفور ، فقط ابدأ في قضاء دقيقة واحدة ونصف. الشيء الرئيسي هو التغلب على الحاجز الذي كان يمنعك في السابق من تحقيق النجاح.
سرعان ما ستبدأ في ملاحظة أنك لا ترفض الأنشطة غير المحبوبة ، ولكن تكرس المزيد من الوقت لها. النجاح في القيام بعمل ما هو عندما لا تقضي أكثر من نصف ساعة عليه. بالتأكيد ستكون متحمسًا بما يكفي لتكريس الكثير من الوقت ، حتى لو كنت شخصًا كسولًا ميؤوسًا منه.
