عندما يحتاج المرء إلى تعزية ، يجب أن يأتي أحد لمساعدته. يمكن أن يكون الحزن والأسى مؤلمين لا يطاقان لدرجة أنهما يؤثران على النفس والصحة الجسدية والعاطفية. أهم شيء هو أن توضح للشخص أنه ليس وحده ، وأنه مسموع ، وأنك تشاركه حزنه ومعاناته.
تعليمات
الخطوة 1
استمع. الشخص الحزين والحزين ، في بعض الأحيان ، يحتاج فقط إلى شخص قريب ، والذي سيكون صامتًا ، يستمع إليه ، سوف يهز رأسه فقط ويمسك بيده. تأكد من أن تنظر في عينيه وأنت تستمع. ركز عليه.
الخطوة 2
تذوب في شخص لمحاولة تقاسم مشاكله. لا يمتلك الشخص الذي لا عزاءه القوة العقلية للاستماع إلى معاناتك أو تجاربك الأكثر حزنًا. غالبًا ما يكون منغمسًا في نفسه ، في صراعه الداخلي الصعب ، وفهم ما حدث. سيكون كافيا أن تكون حاضرا في مكان قريب. يأتي الشفاء عندما يعاني الشخص الداخلي من سوء حظه. إذا تحدثت عن مشاكلك ، شتت انتباهه ، فسوف تقاطع علاجه الذاتي.
الخطوه 3
كن صبورا. سيأتي العزاء من تلقاء نفسه إذا سمح الشخص لتجاربه بالتدفق إلى العواطف - الصراخ ، والغضب ، والدموع ، والهستيريا ، والغضب ، والغضب. اسمح له أن يكون على طبيعته في هذه اللحظة ، لا تتوقف (ما لم يبدأ في إيذاء نفسه). في النهاية سينتهي كل شيء بالحزن والعزاء. يمر كل شخص بعملية الفهم والخبرة الخاصة به ، وله الحق في ذلك.
الخطوة 4
امنح الشخص الكثير من الوقت الذي يحتاجه للحزن. الإقناع والتحذيرات مثل "تعال إلى حواسك" ، "اجمع نفسك معًا" ، لن تساعده على التعافي بشكل أسرع. ربما حتى يغضبه.
الخطوة الخامسة
أظهر موقفك ودعمك من خلال عناق أو مصافحة أو تعبير حزين. حاول ألا تتضايق إذا بدأ صديقك المفضل فجأة في تجاهلك ودفعك بعيدًا. سوف يمر هذا بمرور الوقت ، عندما يهدأ الألم والمعاناة قليلاً.
الخطوة 6
اطلب من الشخص الحزين طلب المساعدة المهنية إذا كان يعاني من الاكتئاب الشديد واللامبالاة لفترة طويلة. ابذل قصارى جهدك لترتيب موعد مع طبيبك حتى تتمكن من مناقشة الحاجة للتشاور أو العلاج معه.
