لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن عدم وضوح الأفكار يؤدي إلى انخفاض الكفاءة والاضطراب حول الشخص: عدم معرفة ما يجب القيام به في البداية ، فهو يحاول فعل كل شيء في نفس الوقت ، وفي النهاية ، دون أن يكون لديه وقت لتفعل أي شيء. لا يمكن التخلص من الفوضى إلا باتباع نهج متكامل.
تعليمات
الخطوة 1
خذها ببساطة. لمدة دقيقتين ، لا تفكر في أي شيء على الإطلاق ولا تفعل أي شيء. يمكنك تمديد هذه الفترة من عدم النشاط الكامل ، ولكن ليس بالضرورة. الشيء الرئيسي هو التخلص من كل الأفكار ، الضرورية وغير الضرورية ، دفعة واحدة. أغمض عينيك حتى لا تشتتك الانطباعات المرئية. سيكون من الأفضل أن يكون المكان الذي تكون فيه معزولًا عن كل الأصوات ، ممتعًا وغير سار.
كرر هذا التمرين ، امسح ذهنك من كل الأفكار دفعة واحدة ، في كل مرة يكون فيها الكثير منها. اهدأ واستعد توازنك ، وانتقل إلى الخطوة التالية.
الخطوة 2
خذ دفتر ملاحظات وقلم. تذكر كل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها ، اكتبها. ثم رتبهم على عدة قوائم: مهمة وعاجلة ، مهمة وغير عاجلة ، غير مهمة ، ممكن. قيم الأشياء بموضوعية ، لا تضع في العمود الأول ما يمكن القيام به لاحقًا ، مؤجلًا.
الخطوه 3
قسّم المهمة الأولى المهمة إلى عدة خطوات. المضي قدما في هذه المهمة ، مرحلة بمرحلة. لا تفكر في أي شيء آخر حتى تقوم بأول شيء في القائمة. ثم ، بالطريقة نفسها ، اقتسم إلى مراحل وقم ببقية الأعمال ، دون تشتيت انتباهك بأي شيء آخر. استثمر طاقتك في إكمال حالة واحدة فقط ، وتخلي عن كل ما هو ثانوي وغير ضروري. كن منتبهًا ومركّزًا.
الخطوة 4
ألق نظرة حولك ، انتبه بشكل خاص إلى مكان عملك. هل ستفيدك كل الأشياء الموجودة فيه في عملك؟ هل كل الأشياء المتوفرة في متناول اليد على بعد ذراع؟ تمامًا مثلما أفرغت رأسك مؤخرًا ، أخرج الآن كل شيء من الطاولة. ثم تخلص من القمامة ، ضع الأشياء غير الضرورية في أماكنها ، اترك الأشياء الضرورية في مثل هذا الترتيب بحيث تكون الأدوات المستخدمة غالبًا في مكان قريب ، ونادرًا ما تستخدم - على مسافة. احتفظ دائمًا بهذا الترتيب في العمل ، ولا تكن كسولًا لإزالة العنصر المستخدم على الفور في مكانه.
