يبدأ الطفل في الفهم والشعور بالذنب لما حدث في سن 5-7 سنوات. في أغلب الأحيان ، يتم زرع هذا الشعور عن عمد من قبل الآباء الذين يعتقدون أنهم يتصرفون بحسن النوايا. إنهم يعتقدون أنهم من خلال القيام بذلك يربون أطفالهم ليكونوا شخصًا ضميريًا ومسؤولًا. لكن ليس دائمًا لتصحيح الأخطاء ، يكفي فقط الاعتراف بذنبها.
تعليمات
الخطوة 1
إذا عدت إلى الطفولة ، فستتذكر أن البالغين أو الآباء أو مقدمي الرعاية قد غرسوا فيك الشعور بالذنب بسبب تلك الأفعال التي لم يعجبهم. لا حرج على الطفل في اتساخ ثيابه ، ولكن بعد ذلك سمع من شخص بالغ قوله إنه لا يعرف الطهارة ، وأنه سيء. كقاعدة عامة ، لم تتم إدانة الأفعال نفسها ، بل الشخص الذي ارتكبها. تم إدخال الشعور بالذنب إلى عقلك الباطن من خلال نظام العقوبات والمكافآت.
الخطوة 2
تدريجيًا ، مع تقدمك في السن ، ينشأ الشعور بالذنب عندما لا تفي أنت أو أفعالك بالتوقعات التي وضعها الآخرون عليك. في هذه اللحظة ، كان هناك استبدال لمفهوم المسؤولية والشعور بالذنب. على مستوى اللاوعي ، لقد فهمت أنه لا يلزمك اتخاذ أي إجراء لتصحيح الموقف ، يكفي مجرد الاعتذار والاعتراف بالذنب.
الخطوه 3
يؤدي هذا الاستبدال لاحقًا إلى نكتة قاسية مع شخص بالغ لا يفهم بصدق ما هو مطلوب منه في الأسرة أو في العمل. من خلال القصور الذاتي ، كما هو الحال في الطفولة ، يعرف أنه ارتكب جريمة ، لكنه أظهر أنه مذنب واعتذر وأنه يعتقد أن القضية قد انتهت. لكن تصرفات الراشد ، المسؤول عن الآخرين والعمل المنوط به ، ليست مثل آثام الطفل الذي لا يتحمل أية مسؤولية.
الخطوة 4
افهم أن الشخص البالغ لا يحتاج للشعور بالذنب. في حالة ارتكابك لخطأ ما ، لم يعد الاعتذار كافياً - يُتوقع منك اتخاذ المزيد من الإجراءات التي ستصحح بها الضرر الذي لحق بالآخرين.
الخطوة الخامسة
عندما تتوقف عن الاعتذار آليًا ، والاعتراف بالذنب ، بدافع من العادة الطفولية ، وتبدأ في بذل الجهود لتكون دائمًا مسؤولاً عن كلماتك وأفعالك ، عندها فقط يمكن اعتبارك بالغًا حقًا. تخلص من الشعور بالذنب واكتسب الشعور بالمسؤولية إذا كنت تريد أن يأخذك الآخرون على محمل الجد.