يظهر الشخص الناجح على الفور. كيف نتحرك وكيف نحمل ظهورنا ونحدد كيف ينظر إلينا الآخرون.
كما كتب الكلاسيكي ، الحركة هي الحياة. من خلال الحركة ، يخبر الشخص العالم عن نفسه - من هو ، وما هي مزاجه ، ومدى ثقته في نفسه. في كثير من الأحيان ، يلعب التواصل غير اللفظي دورًا حاسمًا ، ويمكن أن تقدم لنا لغة الجسد في أكثر اللحظات غير المناسبة في ضوء غير موات. حان الوقت للسيطرة على هذه الهيئة!
انتباه: الخوف
تذكر الشيء الرئيسي: نحن كيف نشعر بأنفسنا. بالطبع ، هذه العبارة مبتذلة وصوتت بالفعل ملايين المرات ، لكن من المهم ألا تعرفها فقط. من المهم أن تفهم وتشعر أن هذا صحيح. عندما نشعر بالخوف ، يتقلص جسمنا غريزيًا ، كما لو أنه يتحول إلى حجر ، ولم يعد بإمكاننا التصرف بحرية ، وبدون عوائق ، والتحرك بسلاسة وكرامة. على مستوى اللاوعي ، يشعر من حولنا بذلك ويرسلوننا إلى فئة الخاسرين ، الذين لا نريد حتى أن نعرف معهم.
الآن تذكر لحظات السعادة عندما لم يعد العالم على أكتافك - كان تحت قدميك. ربما شعرت أنك لا تقهر وبابتهاج. هل لاحظت أنه بمجرد الوقوع في الحب وبدء علاقة جديدة ، يبدو أنك أصبحت على الفور نقطة جذب للجنس الآخر؟ هذا صحيح ، هذا هو بالضبط الشعور الذي تحتاج إلى تطويره في نفسك. قم ببناء ثقتك بنفسك ، افعل ما يجعلك فخوراً بنفسك: انخرط في تطوير الذات ، والرقص ، والعمل. تدرب أيضًا على الإيماءات وتعبيرات الوجه أمام المرآة.
وضع
احترس دائمًا من وضعيتك. مهما كان مزاجك أو حالتك الصحية أو حالة الأشياء في حياتك ، يجب أن يكون الموقف ملكيًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن تلعب الوضعية دورًا رئيسيًا (على سبيل المثال ، عندما تجري مقابلة للحصول على وظيفة ، من المهم أن تبدو كفؤًا وواثقًا). تمرن أو ارقص ، أو خذ 15 دقيقة على الأقل يوميًا للتجول حاملاً كتابًا على رأسك.
انتبه يديك
الأيدي هي نوع من مقياس الثقة بالنفس. الق نظرة على من حولك. ربما ستلاحظ في محيطك أشخاصًا لديهم عادة العبث المستمر بشيء في أيديهم: خصلة شعر ، وحواف ملابس ، وهاتف. هذا السلوك يشير إلى العصبية وانعدام الأمن. إذا كنت تعرف أنك أيضًا لديك عادة عدم راحة اليدين ، فاعمل على ثقتك بنفسك. الحقيقة هي أن مثل هذه العادات لاشعورية ، ولا يمكننا القضاء على هذه الأعراض إلا من خلال استئصال السبب الحقيقي. راقب يديك أيضًا في البداية. خذ على سبيل المثال سلوك العارضات أثناء المنصة: أيديهن مسترخية وهادئة.
رفع الرأس
منذ الطفولة ، اعتدنا جميعًا على إخفاء أعيننا وخفض ذقننا ، ومحاولة فصل أنفسنا عن الشخص الذي يجعلنا نشعر بعدم الارتياح. لسوء الحظ ، في مرحلة البلوغ ، لن يكون هذا النهج في أيدينا. تعلم أن تنظر إلى محادثك مباشرة في وجهه ، وحافظ على نظرك وأبق رأسك متيقظًا ، وهذا سيضيف الثقة (على الأقل ظاهريًا) لك. تدريب عادة جديدة من خلال التفاعل مع الناس كل يوم بطريقة جديدة.
