يمكن لعدد كبير من الناس نطق بعض الكلمات وحتى العبارات الكاملة في الحلم. يُعتقد أن نصف الأطفال الصغار وما لا يقل عن 5٪ من البالغين يتحدثون في هذه الحالة ، على الرغم من أنه من الممكن أن يكون هناك عدد أكبر منهم كثيرًا ، لأن قلة من الناس يهتمون بذلك أو يذهبون فورًا للحصول على المشورة للأطباء. لكن ، بالطبع ، من غير السار أن يدرك الناس أنه في الحلم من الممكن "إفشاء" بعض الأسرار ، ويحاولون فهم سبب حدوث ذلك وكيفية إيقاف "الوحي النائم".
تعليمات
الخطوة 1
يشرح العلماء أنه أثناء النوم في دماغ الإنسان ، تعمل الخلايا العصبية بنشاط مثل أثناء اليقظة ، لذلك لا يمكن للأشخاص النائمين قول شيء ما فحسب ، بل يمكنهم أيضًا التحرك وتغيير تعبيرات وجوههم. يتجلى في الجميع ، ولكن بدرجات متفاوتة. يقولون في المنام الأشخاص الذين لديهم جهاز عصبي متحمس بشكل خاص ، والذي بدوره يكون نتيجة إجهاد شديد للغاية ، أو بعض الخصائص البشرية الخلقية الموروثة من والديهم.
الخطوة 2
لكن عدم الاستقرار العاطفي ، بالطبع ، ليس علامة على نوع من المرض. بعض الناس يتأثرون تمامًا ، ويعانون من مشاعر قوية جدًا أثناء النهار ، وفي الليل يمكنهم سرد ما مروا به في الحلم. هذا نموذجي ، على سبيل المثال ، للعديد من الأطفال الذين يتفاعلون بهذه الطريقة مع مخاوفهم والأحداث المبهجة للغاية.
لذلك ، بعد أن التقى الأطباء بحالات محادثة في المنام ، فإن الأطباء ليسوا في عجلة من أمرهم لتطبيق طرق علاج جذرية ، إلا إذا كان ذلك بالطبع ناتجًا عن سبب خطير ، على سبيل المثال ، الاضطرابات العقلية أو إدمان المخدرات.
يشعر الكثير من الأشخاص ممن لديهم شيء يخفونه عن أقاربهم بقلق شديد من أنه في حالة اللاوعي يمكنهم الكشف عن أسرارهم المحمية بعناية. يعتقد علماء النفس أنه لا يوجد سبب لذلك إذا تم الاحتفاظ بالسر لفترة طويلة. يقولون في المنام تحت انطباع بعض الأحداث الجديدة.
الخطوه 3
إذا كنت عرضة للحديث أثناء النوم ، فلا داعي للقلق ، بل والأكثر من ذلك ، الوقوع في اليأس. قبل الذهاب إلى الفراش ، تحتاج إلى تخفيف الضغط النفسي. إذا كنت قد مررت بيوم صعب ولا يمكنك الابتعاد عن الأحداث التي مررت بها ، فحاول الاسترخاء: قم بتشغيل الموسيقى اللطيفة ، أو الاستحمام بالزيوت العطرية مثل اللافندر ، أو المشي في الهواء الطلق ، أو على الأقل اخرج إلى الشرفة للحصول على بعض الهواء النقي. عندما تطغى العواطف عليك بحيث لا يمكنك التغلب عليها ولا يمكنك النوم لفترة طويلة ، خذ مهدئًا. يمكن أن تكون ملعقة من العسل مع كوب من الحليب الدافئ أو المسكن (لكن لا ينبغي التخلص من ذلك بدون تعليمات الطبيب).
الخطوة 4
قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تتكئ على الأطعمة الدسمة والدهنية والإفراط في تناول الطعام بشكل عام: فهذا يعطل أي نوم صحي. حسنًا ، كما يمكنك أن تتخيل ، فإن مشاهدة أفلام الحركة أو أفلام الكوارث في الليل لا تساهم أيضًا في تهدئة الأحلام. قراءة بعض المنشورات المطبوعة يمكن أن تسبب أيضًا ضغوطًا عاطفيًا ، لذا حاول الاستغناء عنها إذا كنت لا تريد سماع أفكارك حول هذا الأمر في المنزل ليلاً.
الخطوة الخامسة
بالمناسبة ، ينتبه الأطباء إلى حقيقة أن احتمال النوم في غرفة خانقة يتضاعف. لذلك ، قبل أن تذهب للراحة ، تأكد من تهوية الغرفة.
