عوامل مثل صحته الجسدية والنفسية ، ومكانته في المجتمع ، وكذلك رأي الآخرين تعتمد بشكل مباشر على الطاقة الداخلية للشخص. لكل شخص طاقته الخاصة ، والتي يمكن إنفاقها بشكل صحيح أم لا ، وكذلك اكتسابها ، والتي يتلقاها الشخص عند التفاعل مع العالم من حوله. كلما زادت الطاقة التي يتمتع بها الشخص ، زادت إمكانياته.
تعليمات
الخطوة 1
هناك طريقتان لزيادة طاقتك الداخلية. الأول هو التوقف عن إهدارها على احتياجات لا مبرر لها ولا معنى لها. كل شخص لديه مشاكله الخاصة ، والتي يجب عليه التعامل معها من أجل الوصول إلى الكمال.
الخطوة 2
ابدأ بتناول الأطعمة الصحية. التغذية السيئة الجودة تقلل بشكل كبير من مستويات الطاقة وتدمر الصحة أيضًا. إذا لم تعمل الأمعاء بشكل جيد ، فهذا يؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة. أيضًا ، توقف عن تشتيت انتباهك بسبب الأشياء الدخيلة أثناء تناول الطعام. ركز على ما تأكله وامضغه جيدًا واحرص على عدم الإفراط في الأكل أو تناول ما يكفي من الطعام.
الخطوه 3
تنفس بهدوء وعمق. مع التنفس ، يتلقى الشخص الأكسجين - وهو مورد حيوي ضروري ، وإذا حدث خطأ في هذه العملية ، فقد لا يكون هناك ما يكفي من الهواء. يساهم عدم كفاية إمداد الجسم بالأكسجين في حقيقة أن مستوى الطاقة ينخفض بشكل مطرد. إذا حدث هذا طوال الوقت ، فقد يؤدي إلى المرض.
الخطوة 4
لا تدع عواطفك تحصل على أفضل ما لديك. الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه ، والكآبة ، والغضب ، والخوف ، ببساطة ، يستنزفك قوتك بشكل كبير. إذا تم إنشاء الحالات المعتادة من هذا النوع ، فإنها تشكل نوعًا من الثقوب السوداء التي تمتص قوتك. الأمر نفسه ينطبق على أي أنشطة فارغة لا معنى لها ، مثل الدردشة فقط لتستغرق بعض الوقت. العبء العقلي المفرط لا يقل ضررًا.
الخطوة الخامسة
جميع أنواع العادات السيئة ، كالتدخين وتعاطي الكحول والمخدرات ، تقلل أيضًا من مستوى الطاقة الداخلية. والعصبية من أي نوع تؤدي إلى استنزاف مصادر القوة. غالبًا ما يرتبط بالطعام أو الجنس. تعلم أن تشعر بالشبع ، وإلا ستفقد الحياة مذاقها.
الخطوة 6
بعد أن توقف عملية إهدار طاقتك الداخلية ، يمكنك البدء في تجديدها. يمكن أن يوفر النشاط الإبداعي والتمارين البدنية تدفقًا كبيرًا للقوة العقلية والبدنية.
الخطوة 7
يجب أن يتوافق نشاطك مع ما تحتاجه حقًا. وهذا ما يسمى "طريق القلب". غالبًا ما يتم تجاهل التطلعات الروحية لكثير من الناس من قبل أنفسهم ، مما يؤدي إلى تجفيف مصدر الطاقة هذا ، الذي ربما يكون الأكثر أهمية لكل شخص.
