يمكن أن يكون الحزن خفيفًا ومؤلمًا ، وخفيفًا ومحبًا ، وعابرًا وقويًا جدًا ، ويتحول إلى حزن وقنوط. هذا الشعور مألوف لدى الكثيرين ، والأسباب التي تجعل الناس يشعرون بالحزن واسعة ومتنوعة.
من أين يأتي الحزن؟
على الرغم من أن الحزن والحزن مألوفان للكثيرين ، إلا أنه من الصعب وصف هذه الحالة. وفقًا لعلماء النفس ، الحزن هو استجابة عاطفية لشيء سلبي ، يمثل تجربة قصيرة المدى وليست عميقة جدًا. في كثير من الأحيان ، لا يحدث الحزن بسبب الأحداث التي حدثت في الحياة الواقعية ، ولكن فقط من خلال التفكير فيها. بالنسبة للأشخاص المتشائمين ، يمكن أن يصاحب الحزن الخطط - فهم يشكون في نقاط قوتهم وقدراتهم مقدمًا ، ويبدأون بالحزن بالفعل قبل بدء عمل تجاري مهم. يمكن أن يكون الحزن أيضًا جزءًا من الحنين إلى الماضي ، عندما يتذكر الناس أحداث الأيام الماضية ، ويعانون من حزن غامض لأنه لم يعد بإمكانهم العودة.
أسباب الحزن متنوعة للغاية. إذا واجه بعض الناس مشاكل خطيرة في الحياة ، ولم يفقدوا قلوبهم ، مع الحفاظ على التفاؤل ، فعندئذٍ يكفي أن يصبح الآخرون شهودًا لا إراديًا على شيء غير ممتع للغاية أو أن يسمعوا موسيقى صغيرة ليشعروا بالحزن. الأشخاص غير المستقرين عاطفيًا هم الأكثر عرضة للحزن ، على الرغم من أن هذا الشعور ، من ناحية أخرى ، لا يبقى في نفوسهم لفترة طويلة ، حيث يتم استبداله بسرعة بأحاسيس أخرى.
حزني نور
هناك العديد من المؤلفات الموسيقية المعروفة ، وكذلك الأفلام أو الكتب التي تثير المشاعر الحزينة. على الرغم من حقيقة أنها لا تسبب أكثر الأحاسيس بهجة ، إلا أن شعبيتها عالية جدًا. ما سر المطالبة بهذا الفن "الصغير"؟ ربما ينجذب الناس إلى فرصة تجربة المشاعر ، وإن لم تكن ممتعة للغاية ، ولكنها مرتبطة بفترات مهمة من حياتهم. تقريبا كل شخص لديه ما يسمى "الأشرطة السوداء" طوال حياتهم ومع ذلك ، كما تعلمون ، فإن الليل يكون أكثر قتامة قبل الفجر ، وبعد فترات مؤلمة ، عاجلاً أم آجلاً ، يأتي دور محايد أو أكثر إيجابية. الذين يعانون من الحزن والحنين إلى الماضي أو حتى الكآبة تحت تأثير الموسيقى الحزينة أو الفيلم ، يحاول الناس تطبيع خلفيتهم العاطفية - في كل شيء ، وفقًا للخبراء ، يجب أن يكون هناك توازن. لا يمكن أن يكون الشخص سعيدًا أو حزينًا دائمًا ، فالعواطف تميل إلى استبدال بعضها البعض.
عندما يمكن أن يؤلم الحزن
ومع ذلك ، إذا لم يختف الحزن ، بل ازداد سوءًا ، ولم يعد الشخص قادرًا على تحديد أسباب حالته ، فقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة المتخصصين. إذا اعتبر الحزن ظلًا للمزاج ، فإن اليأس أو القلق ، الذي يمكن أن يتحول إليه ، يمكن أن يؤثر على الرفاهية الجسدية. الحزن الخفيف الذي يعاني منه الشخص من وقت لآخر لا يعتبر عرضًا خطيرًا. ولكن في الحالات التي يبدأ فيها الناس في الشعور باللامبالاة والكآبة والإحباط ، فقد يشير ذلك إلى بداية الاكتئاب. عندما تحدث مثل هذه الظروف ، خاصة إذا لم يستسلم الشخص لمحاولات الآخرين "هزه" والخروج من هذا الموقف ، فمن الأفضل طلب المساعدة من طبيب نفساني.
