يُعتقد أن حياتنا محددة سلفًا من الأعلى ، ولا يمكن تغيير مصيرنا. إذا بدا في مرحلة ما أن التقلبات اليومية دفعتك إلى الزاوية ، فلا تستسلم.
تعليمات
الخطوة 1
القدر شيء لا يمكن التنبؤ به ، وتحدث لحظات مختلفة غير سارة في الحياة: شؤونك لا تسير كما تريد تمامًا ، وقد تلاشى الحظ. يجب ألا تقع في اليأس من هذا ، بل على العكس ، عليك أن تتصرف حتى تعود الحياة إلى مسارها الصحيح.
الخطوة 2
احصل على دفتر ملاحظات خاص لتدوين تلك اللحظات التي يمكنك أن تكون ممتنًا لمصيرها ، واصفًا جميع الحلقات الجيدة في الحياة. تعلم أن تشكر الخالق على كل شيء صغير - ضوء شعاع صغير في وسط الظلام. الحمد لله أنك استيقظت اليوم وتشعر بأنك طبيعي إلى حد ما واليوم جيد ، والطيور تغرد ، والمساحات الخضراء تبهج العين بنضارتها - وهذا كل شيء من أجلك. إذا كان ذلك ممكنا ، قم بتدوين الملاحظات كل يوم. بعد فترة زمنية معينة ، ستزداد قائمة المشاعر الإيجابية ، وستبدأ التغييرات المذهلة في الحدوث في الحياة.
الخطوه 3
هناك طريقة أخرى: عليك أن تتذكر بتفصيل كبير تلك اللحظات في حياتك عندما كنت محظوظًا. قم بالتمرير بعناية خلال إحدى هذه الحلقات في رأسك ، وتذكر البيئة من حولك وكل مشاعرك في تلك اللحظة. وحاول مرة أخرى أن تشعر بهذا الشعور بالبهجة والنشوة من النجاح المذهل. اشعر بالثقة التي شعرت بها حينها وحاول نقل هذا الشعور من الماضي إلى الحاضر. اعتقد أنك واثق في الوقت الحالي ، وناجح وناجح ، وكل شيء في حياتك رائع. ثم أخبر نفسك بالتفصيل عن أهدافك وخططك وأحلامك ، وتوقعها في المستقبل. من خلال التخيل العقلي بأدق التفاصيل طرق تنفيذ خططك بنجاح ، حاول أن تشعر بمشاعر الفرح والنجاح المألوفة بالفعل.
الخطوة 4
ربما توجد بيئة محظوظة في بيئتك ، فهي سهلة ومجانية في بيئتك. بغض النظر عن المشاعر التي يثيرها فيك ، حاول أن تجرب مظهره بنفسك ، وتخيل كيف ستتعامل مع كل شيء بهدوء وسهولة وإيجابية. أولاً ، يجب عليك إدخال الدور لفترة قصيرة ، ثم زيادة الوقت الذي تقضيه في هذا الدور تدريجيًا. والأهم من ذلك ، تأكد من الإيمان بحظك الذي سيبتسم لك بالتأكيد.
